Sport & Performance

Auch vor dem Joggen kannst du deine Muskeln dehnen. Jedoch solltest du dabei einiges beachten. Erfahre, wie du dich ideal vorbereitest!

Wir zeigen dir hier wie du das Hinterrad deines Fahrrads geschickt ausbauen kannst. Auch für das Einbauen haben wir eine Hilfreiche Anleitung.

Nach dem Fahrradtraining oder einer Mountainbike-Tour möchte der begeisterte Radfahrer Informationen über seine Runde erhalten: Durchschnittsgeschwindigkeit, zurückgelegte Entfernung oder durchschnittliche Entfernung. Dazu dient der Fahrradcomputer: er ist leicht anzubringen, nicht teuer und kann wichtige Daten liefern! Allerdings solltest du den Fahrradcomputer ordungsgemäß einstellen, wenn du keine falschen Daten erhalten willst... Keine Panik, wir erklären dir, wie du deinen Fahrradcomputer so genau wie möglich einstellst!

Gerade für Berufstätige im Fulltime-Job ist es oft nicht leicht, die nötigen Zeiten für ihr Cardio Training zu finden. Wir geben dir Tipps für deinen individuellen Trainingsplan.

Vom Ganzkörpertraining bis zum Split – Mit diesen Body Attack Trainingsplänen baust du gezielt und bedacht Muskeln auf und wirst zunehmend fitter.

Kindersport fördert die Intelligenz, baut Muskeln auf und fördert die sozialen Fähigkeiten. Aber Sport hat noch viel mehr zu bieten