Rollski

Training auf Rollen

Ursprünglich als Trainingsalternative entwickelt, ist Rollskifahren lange kein Ersatz mehr für den klassischen Langlaufski außerhalb der Wintersaison. Es ist eine Möglichkeit, die Technik und die Kondition des Langlaufs das ganze Jahr über zu verbessern . Es ist aber auch ein hervorragendes und effizientes Ganzkörpertraining , stärkt deinen Gleichgewichtssinn und steigert deine Ausdauer, während du mit sanften Bewegungsabläufen die Natur genießen kannst. Mit vergleichsweise kleinen Rädern bist du mit Skirollern auf glatten, asphaltierten Wegen sicher unterwegs.Für ein erfolgreiches Training ist die Wahl der richtigen Rollerski-Ausrüstung sowie der Rollerski selbst entscheidend. Denn neben Rollerskischuhen und Rollerskistöcken bilden sie die Grundlage des Rollskilaufs.

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• Hochwertige Rollski : Auf Langlebigkeit und Performance ausgelegt, zeichnen sie sich durch erstklassige Verarbeitung aus und sind in verschiedenen Längen erhältlich. Mit der richtigen Bindung für die Schuhe wird deine Bewegung optimal auf die Rollski übertragen. Viele sind leicht verstellbar und bieten eine perfekte Passform für maximale Effizienz und Komfort.
• Präzise Skates und Räder : Die Skates verfügen über Räder, die optimal über den Boden gleiten und dir ein Gefühl von absoluter Freiheit vermitteln.
• Leichte Stöcke : Die richtigen Rollskistöcke beim Rollskifahren sorgen für eine effiziente Kontrolle beim Fahren und helfen dir dabei, dein Gleichgewicht zu halten.

Mit den passenden Schuhen, Stöcken und der richtigen Rollski-Ausrüstung kann dein Skating- und Langlauf-Training losgehen! Tipp : Werde auch auf der Suche nach der passenden Langlauf-Skating-Ausrüstung in unserem Online-Shop fündig!

FAQ

Welche Rollski eignen sich für Anfänger?

Für Anfänger empfehlen sich stabile Modelle, die leicht zu kontrollieren sind. Hierfür eignet sich besonders ein klassischer Skiroller , der dem klassischen Langlauf im Schnee nachempfunden ist. Modelle mit breitem Radstand bieten eine ausgewogene Balance zwischen Performance und Stabilität. Achte auf verstellbare Bindungen für mehr Komfort und Sicherheit. Mit leichten Stöcken wird die Kontrolle um ein Vielfaches erleichtert.

Welche Stöcke für Rollski?

Es gibt einige Faktoren, die es zu beachten gilt, vor dem Kauf von Stöcken:

• Die Stocklänge ist zum einen von deiner Körpergröße und zum anderen von deinem Fahrstil abhängig. Allgemein gilt, dass die Rollerskistöcke zwischen deiner Schulterhöhe und deiner Achselhöhle enden sollten. Zum Skaten eignen sich längere Stöcke, während klassische Skiroller kürzere erfordern.
• Rollskistöcke sind in verschiedenen Materialien erhältlich. Carbon ist beispielsweise leicht und steif und sorgt für eine effiziente Kraftübertragung.
• Der Griff sollte gut in der Hand liegen und einen angenehmen Halt bieten. Die Spitzen sollten scharf und langlebig sein.
• Leichte Stöcke sind einfacher in der Handhabung und reduzieren Ermüdungserscheinungen, insbesondere auf längeren Strecken.

Wie bremse ich mit Rollski?

Das Bremsen ohne spezielles Bremssystem an den Skirollern stellt viele vor eine Herausforderung. Aber das muss nicht sein! Denn das Bremsen kannst du auf zwei verschiedene Arten durchführen.

• Mit der Pflugtechnik erlernst du eine sichere und unkomplizierte Methode, die sowohl für Anfänger als auch für Profis geeignet ist. Hierbei hältst du deinen Oberkörper aufrecht und gehst tief in eine Kniebeuge. Jetzt stellst du dich in eine breite Grätschposition und fährst die Skiroller aus. Drehe die Fersen nach außen und winkle die Roller nach innen an, um Druck auf die Hinterräder auszuüben. Gleichzeitig verlagerst du dein Körpergewicht nach hinten.
• Stemmschritt : Hier gehst du nur in eine leichte Kniebeugung, der Oberkörper bleibt dennoch aufrecht. Hebe nun dein Stemmbein zur Entlastung und setze es schräg auf, um es leicht zu belasten. Gleichzeitig entlastet du das andere Bein und drehst es etwas ein. Anschließend verlagerst du die Belastung auf das andere Bein. Dadurch erzielst du eine hohe Bremswirkung bei niedrigen Geschwindigkeiten. Dies erfordert allerdings mehr Geschick.