Gesundheit & Lifestyle

Unbequeme Sitzhaltung, Rückenschmerzen, Schmerzen in den Beinen, im Po oder den Handgelenken? Manchmal braucht es ein wenig, bis man sich auf seinem Citybike wohlfühlt. Der Komfort auf dem Rad hängt von zwei Dingen ab: vom Lenker und vom Sitz. Deshalb findest du hier 5 Tipps, um dein Citybike bequemer zu gestalten.

Hier die nachahmenswerten Tipps von Stéphane Diagana, technischer Partner bei Kalenji, für ein komplettes Aufwärmtraining.

Kennst du dieses Gefühl, wenn du so auf eine Aufgabe fokussiert bist, dass alles andere verschwindet? Genau das ist Flow. Erlebe mit uns, wie es ist, „im Tunnel“ zu sein!

Genieße dieses eiweißreiche Dessert!

Stimulierend oder kontraproduktiv? Fettverbrenner oder sodbrennenerzeugend? Kaffee kann einerseits positiv für den Sportler sein und andererseits kann er sich bei exzessivem Konsum negativ auswirken: Gewöhne dich daher an die richtigen Mengen, um von seinen Vorteilen für den Sport zu profitieren, ohne die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit zu spüren.

Orangenhaut, Cellulite, unschöne Dellen - wie kann man das Auftreten von subkutanem Fettgewebe einschränken? Entdecke hier die praktischen Tricks und Tipps um ganz einfach eine glatte Haut zu bekommen!