Warum eine hantelbank verwenden?
Eine Hantelbank ist beim Krafttraining unverzichtbar. Sie ist eine hervorragende Ergänzung zum Krafttraining im Studio.
Es handelt sich um effizientes Zubehör, um den Körper zu formen und Muskelkraft und -volumen zu entwickeln, indem man Gewichte an einer Langhantelstange, austauschbare Gewichtsscheiben oder Hanteln verwendet.
Sie ermöglicht variationsreiche Übungen, auch für das isolierte Training einzelner Muskelgruppen. Zu den geläufigsten gehören: das Bankdrücken (Brustmuskeln), Crunches (Bauchmuskeln), Beinstrecken (Quadrizeps, rückseitige Oberschenkelmuskulatur), Latziehen zur Brust oder zum Rücken (Rückenmuskeln), Curls (Bizeps).
Hantelbänke benötigen meistens nicht viel Platz, denn die meisten Modelle sind klappbar und kompakt.