Ich folge programmen, die für fortgeschrittene oder hochanspruchsvoll sind
Zahlreiche Trainierende trainieren übertrieben, aber man baut vor allem in den Ruhephasen Muskeln auf. Natürlich ist es möglich, jeden Tag zu trainieren. Das setzt einen organisierten Trainingsplan voraus (Anzahl der Trainingseinheiten, Art der Übungen, Intensität).
Manche haben sich darauf versteift, die Trainingsprogramme der großen Champions durchzuführen, die man massenhaft im Internet findet. Viele denken, dass es einfach ausreicht, dieselben Übungen durchzuführen, um dieselben Ergebnisse zu erhalten: das stimmt nicht.
An einer guten Leistung sind verschiedene Faktoren beteiligt (Training, körperliche Merkmale, mentale Merkmale, Techniken, Glück, Umfeld, etc.). Das Training allein erklärt nicht die Ergebnisse. Jedes Individuum besitzt eigene Charakteristiken.
Folglich muss jede Person ein auf sie zugeschnittenes Trainingsprogramm haben.