Woraus besteht der rücken?
Der Muskelaufbau am Rücken ist schwierig, da er aus vielen unterschiedlichen Muskeln besteht, die einerseits oberflächlich und andererseits tiefliegend sind. Sie sind in zwei Kategorien unterteilt: die großen Muskeln, wie der große Rückenmuskel oder die Trapezmuskeln und die kleinen Muskeln, wie der große Runde und der kleine Runde.
Generell gilt, wenn du die großen Muskeln ausreichend trainierst, profitieren auch die Kleineren davon und entwickeln sich dementsprechend weiter.
Um sich einen harmonischen Körper zu erarbeiten und auch für deine Gesundheit ist es essenziell wichtig, die Gesamtheit der Rückenmuskeln zu trainieren.
