Was genau ist schwitzen?
Das Schwitzen ist eine natürliche thermoregulierende Reaktion bei körperlicher Anstrengung. Wenn die Körpertemperatur steigt, werden die Schweißdrüsen aktiviert und produzieren Schweiß. Dieser läuft über die Haut, kühlt den Körper und verdampft unter dem Einfluss von Luft und Hitze.
Das Schwitzen ist eine gesunde Reaktion des Körpers:
- Es ermöglicht die Temperatur des Körpers zu regulieren,
- Es trägt zur Eliminierung von Giftstoffen bei
- Es hilft, die Hautporen zu reinigen
Schwitzen ist außerdem ein Gradmesser für eine echte Anstrengung, Garantie für geleistete Arbeit.