Fitnessbänder

Dein Fitnessband – der Allrounder für dein perfektes Workout

Kleines Wunder, große Heilung. Das Multitalent Fitnessband gehört mittlerweile zu den Must-Haves der Sportinteressierten. Es gilt als praktisch, kompakt und vor allem wirksam für Jung und Alt. Du bist Sporteinsteiger, Fortgeschrittener oder bereits Profi? Mit einem praktischen Fitness- oder Resistance Band stehen dir keine Ausreden mehr im Wege. Das Fitnessband lässt sich individuell nach jedem Geschmack einsetzen und erzielt stets ein effizientes Ergebnis.

Fitnessband – Material und Farben

Fitnessbänder sind elastische Gummibänder, meist bestehend aus Latex oder Kautschuk, die sich sowohl für das Krafttraining als auch für den Gymnastikbereich nutzen lassen. Erfahrun-gen zeigen, dass du mit Elastikbändern alle Körperteile gelenkschonend trainieren kannst. Dabei haben sich die Fitnessbänder als kompakt, vielseitig und vor allem sehr effektiv bewiesen. Sie unterscheiden sich in Form, Länge und Farbe.

Offene Fitnessbänder

Die klassischen Fitnessbänder sind offen und lassen sich durch ihre breite und dünne Form besonders vielfältig in Fitness und Gymnastik bzw. Therapie einsetzen. Das klassische Elastikband ist dabei optimal für die Ausübung von Yoga Übungen, Arm-Curls, Kniebeugen oder auch Klimmzügen geeignet, während du das Tone Tube Band idealerweise in Verbindung mit Kraftübungen nutzt, für die du einen sicheren Halt benötigst. Zudem kannst du dieses auch an stabile Gegenständige befestigen um deine Übungen ordnungsgemäß auszuführen.

Geschlossene Fitnessbänder

Die geschlossenen Bänder sind ringförmige Fitnessbänder und werden bevorzugt für das Training der Arm-, Bein-, und Gesäßmuskeln eingesetzt. Beliebte Übungen sind beispielsweise Squats, Kickbacks oder auch Schulterrotationen.

Fitnessband – So bestimmst du die passende Länge

Die für dich passende Länge eines geöffneten Fitnessbandes bestimmst du je nach Übung, die du damit durchführen möchtest. Sofern das Resistance Band straff bleibt, während du dich mit deinen Füßen auf das Band stellst und sich deine Arme im 90 Grad Winkel befinden, hat es die ideale Länge.

Fitnessband – Farben definieren Widerstand und Stärke

Die DECATHLON Fitnessbänder sind wahre Multitalente, die je nach Widerstand, farblich un-terteilt sind. Zudem werden die Bänder in ihrer Zugstärke unterschieden. Dabei gilt: Je höher die Zugstärke, desto stärker ist auch der Widerstand. Welches Fitnessband zu dir passt, kommt auf deine körperliche Konstitution an, sowie auf die Übungen, die du mit deinem Band ausführen möchtest. Der Vorteil hierbei ist, der individuell steuerbare Kraftaufwand. Wir emp-fehlen dir, mit einem geringen Widerstand zu beginnen und sich dem folgend an den farblichen Vorgaben zu orientieren. Bitte beachte, dass jeder Hersteller eine andere Farbkennung nutzt.

Fitnessband – Die richtige Pflege

Damit dein Allrounder nicht während deines Trainings reißt, solltest du es regelmäßig pflegen.

• Schütze dein Fitnessband vor Staub, Hitze und Sonneneinstrahlung
• Halte dein Fitnessband fern von scharfen Gegenständen
• Pflege dein Fitnessband regelmäßig mit Babypuder oder Talkum um Risse zu vermeiden
• Reinige dein Fitnessband nicht mit chemischen Mitteln. Wasser und Seife reichen aus.

Welches Fitnessband eignet sich für welchen Sport?

Der Zweck eines Fitnessbandes liegt darin, jeder Übung den gewünschten Widerstand zu verleihen, der dir dabei hilft, deine Muskeln zu stärken. Zunächst einmal sind die wunderwirkenden Gummibänder für jeden und vor allem überall einsetzbar und intensivieren dabei jede Übung. Durch die Nutzung der offenen Fitnessbänder kannst du ideale Ganzkörpergymnastik durchführen. Die geschlossenen Bänder eignen sich für Arm-, Bein- und Gesäßübungen.

Bereits Kniebeugen, Kickbacks, Rudern oder sonstige Ausübungen erreichen durch das handliche Gummiband, neue Dimensionen. Erfahrungen zeigen, dass du mit deinem Fitnessband alle Körperteile wie Bauch, Beine, Po, Rücken, Schultern, Nacken, Bizeps und Arme, gelenkschonend trainieren kannst. Grundsätzlich lassen sich alle unsere Gummibänder sowohl im Bereich der Gymnastik im als auch im Fitnesstraining einsetzen.

Fitnessband – Die richtige Anwendung

Damit das Resistance Band nicht abrutscht, solltest du die richtige Anwendung des Bandes beherrschen. Im besten Falle wickelst du das Elastikband mindestens zwei Mal um deine Hände, sodass du einen festen Halt erzielst. Lass ein Stück auf der Handaußenseite runter hängen, damit du dies durch die Handinnenseite zwischen Daumen und Zeigefinger wickeln kannst. So solltest du den optimalen Halt erhalten. Den gewünschten Widerstand bestimmst du über die Zugstärke des Trainingsbands und über die Spannung, die du durch deinen festen Griff erzeugst.

Fitnessbänder bei Decathlon: Sport und Spaß für die ganze Familie

Ob Jung oder Alt, mit unserer vielseitigen Auswahl an Resistance Bändern und Co. hat die ganze Familie Spaß beim Sport. Bereits für wenig Geld findest du bei uns einen Fitness-Allrounder, den du mit Freunden und Familie jederzeit und überall gezielt einsetzen kannst.

FAQ:

Welche Muskelgruppen kann ich mit dem Fitnessband trainieren?

Mit dem klassischen Elastikband kannst du, dadurch dass du mit einem gewissen Widerstand arbeitest, schnell und effektiv die gewünschten Muskeln im gesamten Körper aufbauen. Erfahrungen zeigen, dass du mit deinem Fitnessband alle Körperteile wie Bauch, Beine, Po, Rücken, Schultern, Nacken, Bizeps und Arme, gelenkschonend trainieren kannst.

Wo kann ich das perfekte Fitnessband kaufen?

Hochwertige und günstige Fitness Bänder erhältst du sowohl direkt in einer DECATHLON Filiale als auch hier im DECATHLON Online Shop.

Wie teuer ist ein Fitnessband?

Ein gutes und hochwertiges Fitness Band erhältst du bei DECATHLON schon für unter 10,- €

Kann man die Fitnessbänder auch draußen nutzen?

Selbstverständlich kannst du deine Übungen mit deinem Fitnessband auch draußen ausüben. Das vielseitige Gummiband lässt sich überall und jederzeit einsetzen.

Mit welchem Fitnessband sollten Anfänger trainieren?

Aufgrund der durchdachten Einteilung der Farben, findet jeder das für sich passende Band. Für Sporteinsteiger empfehlen wir zunächst Trainingsbänder mit einem geringeren Widerstand.