Beginn des Contents

Pilates

Filter überspringen ▼
Filter
Produkttyp
Marke
Preis
Verkauft durch
▲
Mehr Infos
Mehr Infos
App Only Special
Zur App
Gerippte v2 Scrunch Nahtlose Leggings Fitness Schwarz
Ab
58 €
AESTHETIC WOLF

Gerippte v2 Scrunch Nahtlose Leggings Fitness Schwarz

Verkauf und Versand durch: AW Active®

(2)
Around the Block T-Shirt Herren PUMA Lime Sheen Green
19,95 €
PUMA

Around the Block T-Shirt Herren PUMA Lime Sheen Green

Verkauf und Versand durch: PUMA Europe GmbH

(2)
BLOSSOM Shorts mit Blumenmuster Damen PUMA Archive Green
34,95 €
PUMA

BLOSSOM Shorts mit Blumenmuster Damen PUMA Archive Green

Verkauf und Versand durch: PUMA Europe GmbH

Schutzmatte - Bodenschutzmatte - Fitness Zubehör - 130 x 70 x 0,7 cm
34,95 €
VIRTUFIT

Schutzmatte - Bodenschutzmatte - Fitness Zubehör - 130 x 70 x 0,7 cm

Verkauf und Versand durch: Fitwinkel - Sporttrader

(2)
BLACKROLL® TWIN Rückenrolle mit Aussparung für die Wirbelsäule
39,95 €
BLACKROLL

BLACKROLL® TWIN Rückenrolle mit Aussparung für die Wirbelsäule

Verkauf und Versand durch: Sport39.de

Puzzlematte 120 x 120 cm
32,95 €
GYMSTICK

Puzzlematte 120 x 120 cm

Verkauf und Versand durch: Fitwinkel - Sporttrader

(1)
Sale
T-Shirt Hmlgg12 Multisport Damen Nahtlosen Hummel
26,97 €
44,95 € -40%
HUMMEL

T-Shirt Hmlgg12 Multisport Damen Nahtlosen Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

(3)
Essentials+ Metallic Logo T-Shirt Damen PUMA Black Gold Foil
21,95 €
PUMA

Essentials+ Metallic Logo T-Shirt Damen PUMA Black Gold Foil

Verkauf und Versand durch: PUMA Europe GmbH

(1)
Gymnastikball - Fitness ball - 45 cm - Gelb
14,95 €
MATCHU SPORTS

Gymnastikball - Fitness ball - 45 cm - Gelb

Verkauf und Versand durch: Matchu Sports Deutschland

(1)
Sale
T-Shirt Hmlcore Volleyball Damen Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel
19,96 €
24,95 € -20%
HUMMEL

T-Shirt Hmlcore Volleyball Damen Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

T-Shirt im Label-Look
19,95 €
CHIEMSEE

T-Shirt im Label-Look

Verkauf und Versand durch: CHIEMSEE GmbH & Co. KG

Pilates Rolle XL extralang, anthrazit
37,95 €
BODHI

Pilates Rolle XL extralang, anthrazit

Verkauf und Versand durch: Bodynova GmbH

(1)
Fitnessmatte - Yogamatte - Gymnastikmatte NS-922 grau
19 €
NEO-SPORT

Fitnessmatte - Yogamatte - Gymnastikmatte NS-922 grau

Verkauf und Versand durch: Janshop EU

Fitness Reifen Hula Hoop 1,2 kg
35,95 €
GYMSTICK

Fitness Reifen Hula Hoop 1,2 kg

Verkauf und Versand durch: Fitwinkel - Sporttrader

(1)
Set mit 5 rosa Widerstandsbändern 600 x 50 mm
30 €
MARBO SPORT

Set mit 5 rosa Widerstandsbändern 600 x 50 mm

Verkauf und Versand durch: Marbo Sport EU

FITNESS EXPANDER KRAFTTRAINING GRÜN 25 - 125 KG DEUSER®
32,99 €
DEUSER

FITNESS EXPANDER KRAFTTRAINING GRÜN 25 - 125 KG DEUSER®

Verkauf und Versand durch: Meisel GmbH

BALANCE KISSEN 7 CM X Ø 34 CM DEUSER®
24,99 €
DEUSER

BALANCE KISSEN 7 CM X Ø 34 CM DEUSER®

Verkauf und Versand durch: Deuser Sports GmbH

Massagerolle - 49cm - Schaumstoff
14,95 €
MATCHU SPORTS

Massagerolle - 49cm - Schaumstoff

Verkauf und Versand durch: Matchu Sports Deutschland

Sale
Damen Fitness Sport-BH - Starker Halt Pacemaker Mauve SIROKO Mauve
29,95 €
35 € -14%
SIROKO

Damen Fitness Sport-BH - Starker Halt Pacemaker Mauve SIROKO Mauve

Verkauf und Versand durch: Siroko Solutions S.L.

Sale
Gymnastikball - Fitness ball - 55 cm - Rot
16,95 €
20,95 € -19%
MATCHU SPORTS

Gymnastikball - Fitness ball - 55 cm - Rot

Verkauf und Versand durch: Matchu Sports Deutschland

(1)
T-Shirt Hummel First Multisport Damen Dehnbarem Nahtlosen Hummel
29,96 €
HUMMEL

T-Shirt Hummel First Multisport Damen Dehnbarem Nahtlosen Hummel

Verkauf und Versand durch: Sport39.de

(1)
Sale
Sprossenwand für Kinderzimmer M1 aufbau ohne bohrungen Klettergerüst Kindersport
299 €
317,90 € -5%
NIRO SPORT

Sprossenwand für Kinderzimmer M1 aufbau ohne bohrungen Klettergerüst Kindersport

Verkauf und Versand durch: NiroSport

Sale
T-Shirt Hmlcore Multisport Damen Schnelltrocknend Hummel
18,36 €
22,95 € -20%
HUMMEL

T-Shirt Hmlcore Multisport Damen Schnelltrocknend Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

Sale
Damen Lifestyle sherpajacke für Walnut-W SIROKO Beige
59,95 €
89,95 € -33%
SIROKO

Damen Lifestyle sherpajacke für Walnut-W SIROKO Beige

Verkauf und Versand durch: Siroko Solutions S.L.

(1)
Hula Hoop Fitness Reifen Gymnastik Reifen Rot
29,90 €
NIRO SPORT

Hula Hoop Fitness Reifen Gymnastik Reifen Rot

Verkauf und Versand durch: NiroSport

Sale
VENICE BEACH Jogginghose VB Sherly
29,99 €
49,99 € -40%
VENICE BEACH

VENICE BEACH Jogginghose VB Sherly

Verkauf und Versand durch: Scoretex GmbH

Schlagring griffhantel aus gusseisen mit neoprenbeschichtung HMS CK
2,99 €
HMS

Schlagring griffhantel aus gusseisen mit neoprenbeschichtung HMS CK

Verkauf und Versand durch: sklep_2sport

Sale
T-Shirt Hmllgc Erwachsene Hummel
16,21 €
24,95 € -35%
HUMMEL

T-Shirt Hmllgc Erwachsene Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

Pilates Rolle lang, anthrazit
34,95 €
BODHI

Pilates Rolle lang, anthrazit

Verkauf und Versand durch: Bodynova GmbH

Neopren-Mini-Hanteln für Bodybuilding und Fitness (2er-Set)
Ab
34 €
GLADIATORFIT

Neopren-Mini-Hanteln für Bodybuilding und Fitness (2er-Set)

Verkauf und Versand durch: GladiatorFit EU

Sale
Resistance-Band-Set: Inklusive Zubehör und Tragetasche
26,90 €
28,90 € -6%
WUEPS

Resistance-Band-Set: Inklusive Zubehör und Tragetasche

Verkauf und Versand durch: AGILE BRAND SL

Sale
COMPEX AYRE™ Kabellose Kompressionstherapie Recovery Boot
Ab
459,99 €
649,99 € -29%
COMPEX

COMPEX AYRE™ Kabellose Kompressionstherapie Recovery Boot

Verkauf und Versand durch: COMPEX FRANCE & GERMANY

(2)
Yogamatte Asana Mat, Rollenware, petrol (PVC)
220 €
BODHI

Yogamatte Asana Mat, Rollenware, petrol (PVC)

Verkauf und Versand durch: Bodynova GmbH

Sale
T-Shirt mit mehrfarbigem Frontprint
12,95 €
19,95 € -35%
CHIEMSEE

T-Shirt mit mehrfarbigem Frontprint

Verkauf und Versand durch: CHIEMSEE GmbH & Co. KG

Sale
Hmllegacy Woman T-Shirt T-Shirt S/S Damen
11,65 €
12,95 € -10%
HUMMEL

Hmllegacy Woman T-Shirt T-Shirt S/S Damen

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

Schutzbezug Gymnastikball Pilates Grösse 3 / 75 cm
9,99 €
DOMYOS

Schutzbezug Gymnastikball Pilates Grösse 3 / 75 cm

(158)
MINI Foam Roller
20,99 €
BLACKROLL

MINI Foam Roller

Verkauf und Versand durch: Sportano EU

(4)
Sale
T-Shirt Hmlcore Multisport Damen Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel
19,96 €
24,95 € -20%
HUMMEL

T-Shirt Hmlcore Multisport Damen Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

Amal Born Living Yoga Damen-Sport-Top-BH
39,90 €
BORN LIVING YOGA

Amal Born Living Yoga Damen-Sport-Top-BH

Verkauf und Versand durch: BORN LIVING YOGA

Sale
ENDURANCE Funktionsshirt Milly
Ab
10 €
39,99 € -74%
ENDURANCE

ENDURANCE Funktionsshirt Milly

Verkauf und Versand durch: onQuality GmbH

4.4/5 basierend auf 369499 Online- und Filialbewertungen

Pilates

Was ist Pilates?

Die Sportart Pilates wurde durch den deutschen Joseph Hubertus Pilates geboren. Er nannte es zu Beginn Contrology, da das Praktizieren von Pilates auf Kontrolle und Stabilität basiert. Unter Berücksichtung der bewussten Pilates Atmung werden Übungen für den Muskelaufbau & Stretching durchgeführt. Pilates forciert besonders die tiefer liegenden Muskeln, die für eine gute Haltung und die Unterstützung des gesamten Bewegungsapparat zuständig sind. Pilates kombiniert Yoga , Stretching , Muskelkräftigung und Tanzübungen in einem Workout. Es basiert auf dem Gleichklang zwischen Bewegung, Atmung und der Spannung im Powerhouse . J. H. Pilates selbst sagte: „Nach 10 Stunden fühlst du Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied. Und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“

Was bringt Pilates?

Pilates wird empfohlen um die Tiefenmuskulatur zu trainieren, insbesondere den Beckenboden , sowie eine besser Haltung zu erlangen und Rückenschmerzen zu lindern . Durch das Training mit stetiger Powerhouse Spannung wird die Bauchmuskulatur permanent gefordert. Gleichzeitig kann der Trainierende an seiner Flexibilität arbeiten. Viele Bewegungen werden mit großen Bewegungsradien und mit gestreckten Gelenken durchgeführt.

Wie atmet man beim Pilates?

Während der Pilates Praxis führt man eine Flankenatmung durch. Dabei weitet sich bei der Einatmung der Brustkorb seitlich aus. Für Anfänger ist es empfehlenswert, die Hände an die Flanken zu legen und bei jeder Einatmung das Öffnen der Rippenbögen zu spüren.

Was ist das Powerhouse?

Ein häufig verwendeter Begriff im Pilates ist das Powerhouse. Es wird als Kraftzentrum gesehen, dass für Stabilität und Kontrolle in allen Bewegungen sorgt. Es setzt sich ausfolgenden Muskeln zusammen: - Beckenboden - Bauchmuskulatur - Zwerchfell - untere Rückenmuskulatur

Welche Geräte werden beim Pilates Genutzt?

Das klassische Mat-Pilates wird auf einer Gymnastikmatte durchgeführt. Übungen wie der Teaser , Rolling Like A Ball oder The Hundreds können mit oder ohne Kleingeräte durchgeführt werden. Sehr geschätzt im Pilates ist der Pilates Ring , Soft-Bälle oder Elastikbänder . Sie intensivieren Übungen und kräftigen zusätzlich

Handelt es sich um ein Geschenk?

Verschenke unsere gesamte Auswahl.

giftcard
Siehe auch