Beginn des Contents

Pilates

Filter überspringen ▼
Filter
Produkttyp
Marke
Preis
Verkauft durch
▲
Mehr Infos
Mehr Infos
Sale
ENDURANCE Sport-BH Crina
24,95 €
29,90 € -16%
ENDURANCE

ENDURANCE Sport-BH Crina

Verkauf und Versand durch: onQuality GmbH

Evostripe T-Shirt Jungen PUMA Black
24,95 €
PUMA

Evostripe T-Shirt Jungen PUMA Black

Verkauf und Versand durch: PUMA Europe GmbH

Trainingsbänder-set gu04 mix set pro II HMS PREMIUM
14,99 €
HMS PREMIUM

Trainingsbänder-set gu04 mix set pro II HMS PREMIUM

Verkauf und Versand durch: Sport-Centrum EU

LED Hoop Fun, Gymnastikreifen für Kinder mit Leuchteffekt, Ø 72 cm, orange/gelb
18,99 €
ALLDORO

LED Hoop Fun, Gymnastikreifen für Kinder mit Leuchteffekt, Ø 72 cm, orange/gelb

Verkauf und Versand durch: alldoro

Sale
Crop-Top für Damen
Ab
15,99 €
19,99 € -20%
LASCANA ACTIVE

Crop-Top für Damen

Verkauf und Versand durch: Lascana

Sale
Crop-Top für Damen
Ab
19,99 €
24,99 € -20%
LASCANA

Crop-Top für Damen

Verkauf und Versand durch: Lascana

Sale
Funktionsshirt für Damen
Ab
23,99 €
29,99 € -20%
LASCANA ACTIVE

Funktionsshirt für Damen

Verkauf und Versand durch: Lascana

Sale
HER Poloshirt Damen PUMA
Ab
23,97 €
39,95 € -40%
PUMA

HER Poloshirt Damen PUMA

Verkauf und Versand durch: Outfitter Teamsport DE

T-shirt - Performance - Schwarz
23,95 €
GORILLA WEAR

T-shirt - Performance - Schwarz

Verkauf und Versand durch: Fitwinkel - Sporttrader

PUMA POWER Colourblock Hoodie mit durchgehendem Reißverschluss Jungen PUMA Black
54,95 €
PUMA

PUMA POWER Colourblock Hoodie mit durchgehendem Reißverschluss Jungen PUMA Black

Verkauf und Versand durch: PUMA Europe GmbH

Sale
Top Hmlmt Yoga Damen Dehnbarem Atmungsaktiv Schnelltrocknend Nahtlosen Hummel
18,16 €
27,95 € -35%
HUMMEL

Top Hmlmt Yoga Damen Dehnbarem Atmungsaktiv Schnelltrocknend Nahtlosen Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

Sale
Yogamatte rutschfest aus TPE mit Trage-/Dehngurt - bordeaux koralle
42 €
48 € -12%
YOGATERRAE

Yogamatte rutschfest aus TPE mit Trage-/Dehngurt - bordeaux koralle

Verkauf und Versand durch: YOGATERRAE

Sale
Funktionsshirt für Damen
Ab
19,99 €
24,99 € -20%
LASCANA ACTIVE

Funktionsshirt für Damen

Verkauf und Versand durch: Lascana

Sale
Bh Hmlte Multisport Damen Schnelltrocknend Hummel
14,97 €
24,95 € -39%
HUMMEL

Bh Hmlte Multisport Damen Schnelltrocknend Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

(3)
Sale
T-Shirt Hmlauthentic Multisport Damen Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel
12,57 €
27,95 € -55%
HUMMEL

T-Shirt Hmlauthentic Multisport Damen Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

Sale
Premium Fitnessband Set mit Türanker & Tasche - Gymnastikband / Theraband
24,90 €
29,90 € -16%
VIA FORTIS

Premium Fitnessband Set mit Türanker & Tasche - Gymnastikband / Theraband

Verkauf und Versand durch: VIA FORTIS

(2)
Sale
Hose Hmlauthentic Multisport Erwachsene Atmungsaktiv Hummel
Ab
26,97 €
44,95 € -40%
HUMMEL

Hose Hmlauthentic Multisport Erwachsene Atmungsaktiv Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

Shorts für Damen
Ab
24,99 €
VIVANCE ACTIVE

Shorts für Damen

Verkauf und Versand durch: Lascana

Sale
T-Shirt Hmlcore Multisport Damen Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel
19,96 €
24,95 € -20%
HUMMEL

T-Shirt Hmlcore Multisport Damen Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

Sale
T-Shirt Hmlcore Volleyball Erwachsene Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel
19,96 €
24,95 € -20%
HUMMEL

T-Shirt Hmlcore Volleyball Erwachsene Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

T-Shirt im Label-Look
19,95 €
CHIEMSEE

T-Shirt im Label-Look

Verkauf und Versand durch: CHIEMSEE GmbH & Co. KG

T-Shirt mit Label-Schriftzug
19,95 €
CHIEMSEE

T-Shirt mit Label-Schriftzug

Verkauf und Versand durch: CHIEMSEE GmbH & Co. KG

T-Shirt Hmlisam Herren Hummel
Ab
19,95 €
HUMMEL

T-Shirt Hmlisam Herren Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

T-Shirt mit Schriftzug
12,95 €
CHIEMSEE

T-Shirt mit Schriftzug

Verkauf und Versand durch: CHIEMSEE GmbH & Co. KG

Essentials jogginghose Damen PUMA Light Gray Heather
34,95 €
PUMA

Essentials jogginghose Damen PUMA Light Gray Heather

Verkauf und Versand durch: PUMA Europe GmbH

Sale
Leggings Hmllegacy Damen Hummel
Ab
16,21 €
24,95 € -35%
HUMMEL

Leggings Hmllegacy Damen Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

(3)
Kailash Premium XL, PVC olive
18,99 €
BODHI

Kailash Premium XL, PVC olive

Verkauf und Versand durch: Bodynova GmbH

Sale
Gymnastikball Sissel Securemax Fitness Größe 2 65cm grau
18,99 €
24,99 € -24%
SISSEL

Gymnastikball Sissel Securemax Fitness Größe 2 65cm grau

(422)
Sit Up Kissen Schwarz
17,99 €
GORILLA SPORTS

Sit Up Kissen Schwarz

Verkauf und Versand durch: Gorilla Sports GmbH

T-Shirt Hmlicons Herren Hummel
17,95 €
HUMMEL

T-Shirt Hmlicons Herren Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

HUMMEL hmlFIRST SEAMLESS JERSEY S/S WOMAN
26,21 €
HUMMEL

HUMMEL hmlFIRST SEAMLESS JERSEY S/S WOMAN

Verkauf und Versand durch: Sport39.de

Hip Band in 3 Stärken
9,99 €
GORILLA SPORTS

Hip Band in 3 Stärken

Verkauf und Versand durch: Gorilla Sports GmbH

Hula Hoop Fitness Reifen Gymnastik Reifen Rot
29,90 €
NIRO SPORT

Hula Hoop Fitness Reifen Gymnastik Reifen Rot

Verkauf und Versand durch: NiroSport

Sale
Mini Fitnessbänder Stufe 1 - Widerstandsbänder, Resistance Bands inkl. E-Book
9,99 €
14,99 € -33%
NEOLYMP

Mini Fitnessbänder Stufe 1 - Widerstandsbänder, Resistance Bands inkl. E-Book

Verkauf und Versand durch: NEOLYMP

Essentials Logo T-Shirt Herren PUMA White
Ab
24,95 €
PUMA

Essentials Logo T-Shirt Herren PUMA White

Verkauf und Versand durch: PUMA Europe GmbH

Sale
T-Shirt Hmlte Multisport Herren Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel
13,77 €
22,95 € -40%
HUMMEL

T-Shirt Hmlte Multisport Herren Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

T-Shirt mit Label-Motiv hinten
13,95 €
CHIEMSEE

T-Shirt mit Label-Motiv hinten

Verkauf und Versand durch: CHIEMSEE GmbH & Co. KG

Sale
Jogginghose Herren Slim - 500 schwarz
19,99 €
29,99 € -33%
DOMYOS

Jogginghose Herren Slim - 500 schwarz

(913)
Unterhemd Herren
Ab
27 €
H.I.S

Unterhemd Herren

Verkauf und Versand durch: Lascana

4.6/5 basierend auf 304887 Online- und Filialbewertungen

Pilates

Was ist Pilates?

Die Sportart Pilates wurde durch den deutschen Joseph Hubertus Pilates geboren. Er nannte es zu Beginn Contrology, da das Praktizieren von Pilates auf Kontrolle und Stabilität basiert. Unter Berücksichtung der bewussten Pilates Atmung werden Übungen für den Muskelaufbau & Stretching durchgeführt. Pilates forciert besonders die tiefer liegenden Muskeln, die für eine gute Haltung und die Unterstützung des gesamten Bewegungsapparat zuständig sind. Pilates kombiniert Yoga , Stretching , Muskelkräftigung und Tanzübungen in einem Workout. Es basiert auf dem Gleichklang zwischen Bewegung, Atmung und der Spannung im Powerhouse . J. H. Pilates selbst sagte: „Nach 10 Stunden fühlst du Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied. Und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“

Was bringt Pilates?

Pilates wird empfohlen um die Tiefenmuskulatur zu trainieren, insbesondere den Beckenboden , sowie eine besser Haltung zu erlangen und Rückenschmerzen zu lindern . Durch das Training mit stetiger Powerhouse Spannung wird die Bauchmuskulatur permanent gefordert. Gleichzeitig kann der Trainierende an seiner Flexibilität arbeiten. Viele Bewegungen werden mit großen Bewegungsradien und mit gestreckten Gelenken durchgeführt.

Wie atmet man beim Pilates?

Während der Pilates Praxis führt man eine Flankenatmung durch. Dabei weitet sich bei der Einatmung der Brustkorb seitlich aus. Für Anfänger ist es empfehlenswert, die Hände an die Flanken zu legen und bei jeder Einatmung das Öffnen der Rippenbögen zu spüren.

Was ist das Powerhouse?

Ein häufig verwendeter Begriff im Pilates ist das Powerhouse. Es wird als Kraftzentrum gesehen, dass für Stabilität und Kontrolle in allen Bewegungen sorgt. Es setzt sich ausfolgenden Muskeln zusammen: - Beckenboden - Bauchmuskulatur - Zwerchfell - untere Rückenmuskulatur

Welche Geräte werden beim Pilates Genutzt?

Das klassische Mat-Pilates wird auf einer Gymnastikmatte durchgeführt. Übungen wie der Teaser , Rolling Like A Ball oder The Hundreds können mit oder ohne Kleingeräte durchgeführt werden. Sehr geschätzt im Pilates ist der Pilates Ring , Soft-Bälle oder Elastikbänder . Sie intensivieren Übungen und kräftigen zusätzlich

Handelt es sich um ein Geschenk?

Verschenke unsere gesamte Auswahl.

giftcard
Siehe auch