Beginn des Contents

Pilates

Filter überspringen ▼
Filter
Produkttyp
Marke
Preis
Verkauft durch
▲
Mehr Infos
Mehr Infos
So funktioniert´s

BuyBack entdecken & Gutschein sichern!

So funktioniert´s
H.I.S Muscleshirt für Herren
Ab
27 €
H.I.S

H.I.S Muscleshirt für Herren

Verkauf und Versand durch: Lascana

FITNESS EXPANDER KRAFTTRAINING BLAU 20 - 100 KG DEUSER®
32,99 €
DEUSER

FITNESS EXPANDER KRAFTTRAINING BLAU 20 - 100 KG DEUSER®

Verkauf und Versand durch: Deuser Sports GmbH

Verstellbarer Hula-Hoop-Reifen mit Gewicht – Massage-Hula-Hoop 1,4 kg
24,95 €
VIRTUFIT

Verstellbarer Hula-Hoop-Reifen mit Gewicht – Massage-Hula-Hoop 1,4 kg

Verkauf und Versand durch: Fitwinkel - Sporttrader

Gymnastikhanteln Neopren
87,99 €
GORILLA SPORTS

Gymnastikhanteln Neopren

Verkauf und Versand durch: Gorilla Sports GmbH

Sale
T-Shirt mit mehrfarbigem Frontprint
12,95 €
19,95 € -35%
CHIEMSEE

T-Shirt mit mehrfarbigem Frontprint

Verkauf und Versand durch: CHIEMSEE GmbH & Co. KG

Bench. Sweatjacke für Damen
39,99 €
BENCH

Bench. Sweatjacke für Damen

Verkauf und Versand durch: Lascana

T-Shirt Hmlte Multisport Damen Dehnbarem Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel
13,77 €
22,95 € -40%
HUMMEL

T-Shirt Hmlte Multisport Damen Dehnbarem Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

Sale
T-Shirt Hmllegacy Erwachsene Hummel
12,56 €
17,95 € -30%
HUMMEL

T-Shirt Hmllegacy Erwachsene Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

Essentials Heather T-Shirt Herren PUMA Black
Ab
19,95 €
PUMA

Essentials Heather T-Shirt Herren PUMA Black

Verkauf und Versand durch: PUMA Europe GmbH

(1)
Performance vorgeformter Sport-BH ohne Bügel
Ab
49,95 €
ANITA ACTIVE

Performance vorgeformter Sport-BH ohne Bügel

Verkauf und Versand durch: Prorena GmbH

evoStripe Hose mit hohem Bund Damen PUMA Black
32,45 €
PUMA

evoStripe Hose mit hohem Bund Damen PUMA Black

Verkauf und Versand durch: PUMA Europe GmbH

Christopeit Hanteln 2 x 3 kg
Ab
19,95 €
CHRISTOPEIT

Christopeit Hanteln 2 x 3 kg

Verkauf und Versand durch: Buffalo.nl B.V. - DE

(1)
Sweatpant Essential
Ab
34,99 €
ERIMA

Sweatpant Essential

Verkauf und Versand durch: Erima GmbH

(1)
LED Hoop Fun, Gymnastikreifen für Kinder mit Leuchteffekt, Ø 78 cm, pink/orange
18,99 €
ALLDORO

LED Hoop Fun, Gymnastikreifen für Kinder mit Leuchteffekt, Ø 78 cm, pink/orange

Verkauf und Versand durch: alldoro

Sale
Hose Hmlcore Multisport Erwachsene Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel
29,96 €
39,95 € -25%
HUMMEL

Hose Hmlcore Multisport Erwachsene Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

(1)
Essentials T-Shirt mit dezentem Logoprint Herren PUMA White Cat
Ab
19,95 €
PUMA

Essentials T-Shirt mit dezentem Logoprint Herren PUMA White Cat

Verkauf und Versand durch: PUMA Europe GmbH

Reebok Kurzhantel Damen Set 2 x 1 kg
Ab
22,95 €
REEBOK

Reebok Kurzhantel Damen Set 2 x 1 kg

Verkauf und Versand durch: Buffalo.nl B.V. - DE

Sale
T-Shirt Damen Slim V-Ausschnitt - 500 braun
5,99 €
7,99 € -25%
DOMYOS

T-Shirt Damen Slim V-Ausschnitt - 500 braun

Adidas Performance Ab Wheel
27,95 €
ADIDAS

Adidas Performance Ab Wheel

Verkauf und Versand durch: XTREM Toys & Sports GmbH

Dynamix Star Sport-BH mit Schwimmerrücken ohne Bügel
Ab
69,95 €
ANITA ACTIVE

Dynamix Star Sport-BH mit Schwimmerrücken ohne Bügel

Verkauf und Versand durch: Prorena GmbH

(1)
Sale
Hose Hmlgo Multisport Damen Hummel
26,97 €
44,95 € -40%
HUMMEL

Hose Hmlgo Multisport Damen Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

Sale
Adidas T-Shirt Damen - 3S rosa
29,99 €
34,99 € -14%
ADIDAS

Adidas T-Shirt Damen - 3S rosa

Sale
Kurze Hose Hmlcore Multisport Damen Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel
18,36 €
22,95 € -20%
HUMMEL

Kurze Hose Hmlcore Multisport Damen Atmungsaktiv Schnelltrocknend Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

Sale
T-Shirt Hmlte Multisport Damen Hummel
11,86 €
16,95 € -30%
HUMMEL

T-Shirt Hmlte Multisport Damen Hummel

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

Puzzlematte 120 x 120 cm
32,95 €
GYMSTICK

Puzzlematte 120 x 120 cm

Verkauf und Versand durch: Fitwinkel - Sporttrader

(1)
Sale
Damen Radsport -bh Stamina SIROKO Weiß
29,95 €
40 € -25%
SIROKO

Damen Radsport -bh Stamina SIROKO Weiß

Verkauf und Versand durch: Siroko Solutions S.L.

(1)
Balance Pad
29,99 €
GORILLA SPORTS

Balance Pad

Verkauf und Versand durch: Gorilla Sports GmbH

(1)
Sale
Bequemes Damen Freizeitshirt Finchen aus Bio-Baumwolle FINCHEN
29,99 €
39,95 € -24%
TAO

Bequemes Damen Freizeitshirt Finchen aus Bio-Baumwolle FINCHEN

Verkauf und Versand durch: TAO Sportswear

Hula-hoop-reifen mit massagepunkten und schwerkraftball hhw01 HMS
25,99 €
HMS

Hula-hoop-reifen mit massagepunkten und schwerkraftball hhw01 HMS

Verkauf und Versand durch: Sport-Centrum EU

Neu
ADIDAS Shorts Damen weich - blau
29,99 €
ADIDAS

ADIDAS Shorts Damen weich - blau

Sale
Shorts Fitness Adidas Damen koralle
19,99 €
27,99 € -28%
ADIDAS

Shorts Fitness Adidas Damen koralle

(22)
Bustier im Zweierpack mit Logos
13,95 €
CHIEMSEE

Bustier im Zweierpack mit Logos

Verkauf und Versand durch: CHIEMSEE GmbH & Co. KG

Essentials+ Slim Logo Tank-Top Damen PUMA Black
24,95 €
PUMA

Essentials+ Slim Logo Tank-Top Damen PUMA Black

Verkauf und Versand durch: PUMA Europe GmbH

Sale
Move Damen-Fitness-Sport-BH mit mittlerer Unterstützung
27 €
60 € -55%
DARE 2B

Move Damen-Fitness-Sport-BH mit mittlerer Unterstützung

Verkauf und Versand durch: Official Regatta Great Outdoors and Dare 2B Store

Gymnastikmatte strapazierfähig 170 cm × 62 cm × 8 mm - 500 AOP blau
27,99 €
DOMYOS

Gymnastikmatte strapazierfähig 170 cm × 62 cm × 8 mm - 500 AOP blau

(1862)
Sale
Essentials Shorts Damen PUMA Black
Ab
23,99 €
29,99 € -20%
PUMA

Essentials Shorts Damen PUMA Black

Verkauf und Versand durch: PUMA Europe GmbH

QuZy Schulter- und Nackenmassagegerät
99 €
SYNCA

QuZy Schulter- und Nackenmassagegerät

Verkauf und Versand durch: Johnson Fitness und Wellness DE

4.4/5 basierend auf 368022 Online- und Filialbewertungen

Pilates

Was ist Pilates?

Die Sportart Pilates wurde durch den deutschen Joseph Hubertus Pilates geboren. Er nannte es zu Beginn Contrology, da das Praktizieren von Pilates auf Kontrolle und Stabilität basiert. Unter Berücksichtung der bewussten Pilates Atmung werden Übungen für den Muskelaufbau & Stretching durchgeführt. Pilates forciert besonders die tiefer liegenden Muskeln, die für eine gute Haltung und die Unterstützung des gesamten Bewegungsapparat zuständig sind. Pilates kombiniert Yoga , Stretching , Muskelkräftigung und Tanzübungen in einem Workout. Es basiert auf dem Gleichklang zwischen Bewegung, Atmung und der Spannung im Powerhouse . J. H. Pilates selbst sagte: „Nach 10 Stunden fühlst du Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied. Und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“

Was bringt Pilates?

Pilates wird empfohlen um die Tiefenmuskulatur zu trainieren, insbesondere den Beckenboden , sowie eine besser Haltung zu erlangen und Rückenschmerzen zu lindern . Durch das Training mit stetiger Powerhouse Spannung wird die Bauchmuskulatur permanent gefordert. Gleichzeitig kann der Trainierende an seiner Flexibilität arbeiten. Viele Bewegungen werden mit großen Bewegungsradien und mit gestreckten Gelenken durchgeführt.

Wie atmet man beim Pilates?

Während der Pilates Praxis führt man eine Flankenatmung durch. Dabei weitet sich bei der Einatmung der Brustkorb seitlich aus. Für Anfänger ist es empfehlenswert, die Hände an die Flanken zu legen und bei jeder Einatmung das Öffnen der Rippenbögen zu spüren.

Was ist das Powerhouse?

Ein häufig verwendeter Begriff im Pilates ist das Powerhouse. Es wird als Kraftzentrum gesehen, dass für Stabilität und Kontrolle in allen Bewegungen sorgt. Es setzt sich ausfolgenden Muskeln zusammen: - Beckenboden - Bauchmuskulatur - Zwerchfell - untere Rückenmuskulatur

Welche Geräte werden beim Pilates Genutzt?

Das klassische Mat-Pilates wird auf einer Gymnastikmatte durchgeführt. Übungen wie der Teaser , Rolling Like A Ball oder The Hundreds können mit oder ohne Kleingeräte durchgeführt werden. Sehr geschätzt im Pilates ist der Pilates Ring , Soft-Bälle oder Elastikbänder . Sie intensivieren Übungen und kräftigen zusätzlich

Handelt es sich um ein Geschenk?

Verschenke unsere gesamte Auswahl.

giftcard
Siehe auch