Pilates

Sommer 24/7

Jetzt entdecken

Mehr Infos

Sweatjacke im Label-Look

Sale

34,95 €

79,95 € -56%

CHIEMSEE

Sweatjacke im Label-Look

Verkauf und Versand durch: CHIEMSEE GmbH & Co. KG

Regenbogenfarbene Schaumstoffrolle zur Selbstmassage

34,90 €

TRIGGERPOINT

Regenbogenfarbene Schaumstoffrolle zur Selbstmassage

Verkauf und Versand durch: Implus EU

Performance Laufhose Performance

44,99 €

ERIMA

Performance Laufhose Performance

Verkauf und Versand durch: Erima GmbH

3/4 Laufhose Performance

41,99 €

ERIMA

3/4 Laufhose Performance

Verkauf und Versand durch: Erima GmbH

(1)

Premium Fitness Hula-Hoop Reifen für Erwachsene - 1,2kg - Farbe: Mintgrün

Sale

29,90 €

49,90 € -40%

VIA FORTIS

Premium Fitness Hula-Hoop Reifen für Erwachsene - 1,2kg - Farbe: Mintgrün

Verkauf und Versand durch: VIA FORTIS

(3)

Performance vorgeformter Sport-BH ohne Bügel

49,95 €

ANITA ACTIVE

Performance vorgeformter Sport-BH ohne Bügel

Verkauf und Versand durch: Prorena GmbH

Profi Sit Up Mat

15,99 €

GORILLA SPORTS

Profi Sit Up Mat

Verkauf und Versand durch: Gorilla Sports GmbH

(1)

Bodenschutzmatte für Fitnessgeräte – Multifunktionsmatte in schwarz, 3 Größen

Sale

52,95 €

59,95 € -11%

SPORTSTECH

Bodenschutzmatte für Fitnessgeräte – Multifunktionsmatte in schwarz, 3 Größen

Verkauf und Versand durch: Sportstech Brands Holding GmbH

PUMA POWER Colourblock Shorts Herren PUMA Black

22,95 €

PUMA

PUMA POWER Colourblock Shorts Herren PUMA Black

Verkauf und Versand durch: PUMA Europe GmbH

Hula-hoop-reifen mit massagepunkten und schwerkraftball Übergröße hhw12 HMS

38,99 €

HMS

Hula-hoop-reifen mit massagepunkten und schwerkraftball Übergröße hhw12 HMS

Verkauf und Versand durch: sklep_2sport

(4)

Balance Ball mit Griffen

46,99 €

GORILLA SPORTS

Balance Ball mit Griffen

Verkauf und Versand durch: Gorilla Sports GmbH

(3)

Elastikband Resistance Band Aquafitness 35 kg orange

Sale

7,99 €

12,99 € -38%

NABAIJI

Elastikband Resistance Band Aquafitness 35 kg orange

Essentials Pique Poloshirt Herren PUMA High Risk Red

31,95 €

PUMA

Essentials Pique Poloshirt Herren PUMA High Risk Red

Verkauf und Versand durch: PUMA Europe GmbH

(2)

Rishikesh TRAVEL Mat XL, PVC blau

20,95 €

BODHI

Rishikesh TRAVEL Mat XL, PVC blau

Verkauf und Versand durch: Bodynova GmbH

Soma Born Living Yoga-Oberteil für Damen

39,90 €

BORN LIVING YOGA

Soma Born Living Yoga-Oberteil für Damen

Verkauf und Versand durch: BORN LIVING YOGA

Sweatshirt für Damen

34,99 €

BENCH

Sweatshirt für Damen

Verkauf und Versand durch: Lascana

TheraBand Fitnessband 5,5 m, Extra stark

32,48 €

THERA-BAND

TheraBand Fitnessband 5,5 m, Extra stark

Verkauf und Versand durch: Sport-Thieme

Yogamatte EcoPro Diamond XW XL, grau

80 €

BODHI

Yogamatte EcoPro Diamond XW XL, grau

Verkauf und Versand durch: Bodynova GmbH

Kühlende Damen Freizeithose Anni mit geradem Bein ANNI

79,95 €

TAO

Kühlende Damen Freizeithose Anni mit geradem Bein ANNI

Verkauf und Versand durch: TAO Sportswear

Bequeme Herren Freizeithose aus Bio-Baumwolle RISCO

79,95 €

TAO

Bequeme Herren Freizeithose aus Bio-Baumwolle RISCO

Verkauf und Versand durch: TAO Sportswear

T-Shirt mit Print

19,99 €

JETTE SPORT

T-Shirt mit Print

Verkauf und Versand durch: Bay City Textilhandels GmbH

Resistance Bands 3er Set pro - Widerstandsbänder, Fitnessbänder inkl. E-Book

Sale

49,99 €

79,99 € -37%

NEOLYMP

Resistance Bands 3er Set pro - Widerstandsbänder, Fitnessbänder inkl. E-Book

Verkauf und Versand durch: NEOLYMP

Floss band fitnessband fb02 HMS

9,99 €

HMS

Floss band fitnessband fb02 HMS

Verkauf und Versand durch: sklep_2sport

Tanktop, Gürtel und Schwitzhose SaunaLifter

Sale

31,40 €

157 € -80%

SAUNALIFTER

Tanktop, Gürtel und Schwitzhose SaunaLifter

Verkauf und Versand durch: SHAPE SHAPE

(1)

Weiche Damen Sweatjacke aus Bio-Baumwolle INGA

Sale

49,20 €

99,95 € -50%

TAO

Weiche Damen Sweatjacke aus Bio-Baumwolle INGA

Verkauf und Versand durch: TAO Sportswear

Ab mat

Sale

20,66 €

22,95 € -9%

MATCHU SPORTS

Ab mat

Verkauf und Versand durch: Matchu Sports Deutschland

(1)

EVOSTRIPE Jogginghose Herren PUMA Mineral Gray

35,95 €

PUMA

EVOSTRIPE Jogginghose Herren PUMA Mineral Gray

Verkauf und Versand durch: PUMA Europe GmbH

(1)

T-Shirt mit Label-Print

19,99 €

JETTE SPORT

T-Shirt mit Label-Print

Verkauf und Versand durch: Bay City Textilhandels GmbH

Sneakersocken 6er Pack Unisex Stretch-Cotton

19,99 €

PUMA

Sneakersocken 6er Pack Unisex Stretch-Cotton

Verkauf und Versand durch: Bonvenon

Hummel Sweatshirt Hmllegacy Sweatshirt

Sale

29,96 €

39,95 € -25%

HUMMEL

Hummel Sweatshirt Hmllegacy Sweatshirt

Verkauf und Versand durch: hummel Cenozoic Aps DE

(2)

PTP Pull-Up Assistance Loop SUPERBAND

19,90 €

PTP

PTP Pull-Up Assistance Loop SUPERBAND

Verkauf und Versand durch: Punch GmbH DE

GUGGEN Mountain FW04 Funktions Shirt Sport Outdoor Schnelltrocknend Atmungsaktiv

Sale

34,71 €

49,90 € -30%

GUGGEN MOUNTAIN

GUGGEN Mountain FW04 Funktions Shirt Sport Outdoor Schnelltrocknend Atmungsaktiv

Verkauf und Versand durch: Guggen Mountain

(2)

Sport-BH starker Halt - Momentum

Sale

54,95 €

69,95 € -21%

ANITA ACTIVE

Sport-BH starker Halt - Momentum

Verkauf und Versand durch: Prorena GmbH

Slam ball übungsball pst HMS

18,99 €

HMS

Slam ball übungsball pst HMS

Verkauf und Versand durch: sklep_2sport

Yoga Longsleeve Flowing Shakti Ala Yoga Damen Pink Stretchig YOGISTAR

69,60 €

YOGISTAR

Yoga Longsleeve Flowing Shakti Ala Yoga Damen Pink Stretchig YOGISTAR

Verkauf und Versand durch: yogishop.com GmbH

Puma Jogginghose Damen - grün

27,99 €

PUMA

Puma Jogginghose Damen - grün

Hoodie für Damen

Sale

29,99 €

42,99 € -30%

BENCH

Hoodie für Damen

Verkauf und Versand durch: Lascana

T-shirt - Hornell - Rot

32,95 €

GORILLA WEAR

T-shirt - Hornell - Rot

Verkauf und Versand durch: Fitwinkel - Sporttrader

(1)

Pilatesmatte Basic Pilates Rutschfest YOGISTAR

38,30 €

YOGISTAR

Pilatesmatte Basic Pilates Rutschfest YOGISTAR

Verkauf und Versand durch: yogishop.com GmbH

Jogginghose Base mit Bündchen Erwachsene JAKO

Sale

26,97 €

44,95 € -40%

JAKO

Jogginghose Base mit Bündchen Erwachsene JAKO

Verkauf und Versand durch: Sport Fischmann e.K.

4.4/5 basierend auf 369941 Online- und Filialbewertungen

Pilates

Was ist Pilates?

Die Sportart Pilates wurde durch den deutschen Joseph Hubertus Pilates geboren. Er nannte es zu Beginn Contrology, da das Praktizieren von Pilates auf Kontrolle und Stabilität basiert. Unter Berücksichtung der bewussten Pilates Atmung werden Übungen für den Muskelaufbau & Stretching durchgeführt. Pilates forciert besonders die tiefer liegenden Muskeln, die für eine gute Haltung und die Unterstützung des gesamten Bewegungsapparat zuständig sind. Pilates kombiniert Yoga , Stretching , Muskelkräftigung und Tanzübungen in einem Workout. Es basiert auf dem Gleichklang zwischen Bewegung, Atmung und der Spannung im Powerhouse . J. H. Pilates selbst sagte: „Nach 10 Stunden fühlst du Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied. Und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“

Was bringt Pilates?

Pilates wird empfohlen um die Tiefenmuskulatur zu trainieren, insbesondere den Beckenboden , sowie eine besser Haltung zu erlangen und Rückenschmerzen zu lindern . Durch das Training mit stetiger Powerhouse Spannung wird die Bauchmuskulatur permanent gefordert. Gleichzeitig kann der Trainierende an seiner Flexibilität arbeiten. Viele Bewegungen werden mit großen Bewegungsradien und mit gestreckten Gelenken durchgeführt.

Wie atmet man beim Pilates?

Während der Pilates Praxis führt man eine Flankenatmung durch. Dabei weitet sich bei der Einatmung der Brustkorb seitlich aus. Für Anfänger ist es empfehlenswert, die Hände an die Flanken zu legen und bei jeder Einatmung das Öffnen der Rippenbögen zu spüren.

Was ist das Powerhouse?

Ein häufig verwendeter Begriff im Pilates ist das Powerhouse. Es wird als Kraftzentrum gesehen, dass für Stabilität und Kontrolle in allen Bewegungen sorgt. Es setzt sich ausfolgenden Muskeln zusammen: - Beckenboden - Bauchmuskulatur - Zwerchfell - untere Rückenmuskulatur

Welche Geräte werden beim Pilates Genutzt?

Das klassische Mat-Pilates wird auf einer Gymnastikmatte durchgeführt. Übungen wie der Teaser , Rolling Like A Ball oder The Hundreds können mit oder ohne Kleingeräte durchgeführt werden. Sehr geschätzt im Pilates ist der Pilates Ring , Soft-Bälle oder Elastikbänder . Sie intensivieren Übungen und kräftigen zusätzlich