Gemeinsamkeiten und unterschiede zwischen pilates und yoga
Yoga ist in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten Freizeitaktivitäten avanciert. Laut einer Umfrage machen rund 2,9 Millionen Menschen aus dem deutschsprachigen Raum regelmäßig Yoga. Mindestens genauso beliebt ist die Trendsportart Pilates. Doch was ist eigentlich der Unterschied zwischen Pilates- und Yogaübungen? Auf den ersten Blick ähneln sich Pilates- und Yogaübungen sehr stark und es ist kaum ein Unterschied zu erkennen. Gehen wir zunächst auf die Gemeinsamkeiten der beiden Trainingsformen ein, bevor uns den wesentlichen Unterschieden widmen:
- Beide Trainingsformen wollen Kraft, Flexibilität sowie die Verbindung zwischen Körper und Seele stärken
- Sowohl Yoga als auch Pilates verfolgen das Ziel, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schulen
- Sowohl in der Yogapraxis als auch beim Pilates geht es darum, das körperliche und mentale Wohlbefinden zu steigern
Grundsätzlich verfolgen die beiden Trainingsformen also ähnliche Ziele. Allerdings gibt es auch ein paar wesentliche Unterschiede bezüglich Herkunft, Atmung und Ausführung.
Im Grundgedanken geht es in der Yogapraxis darum, Körper und Seele auf spirituelle Art und Weise miteinander in Einklang zu bringen. Neben kontrollierten Bewegungen sind Meditations-, Konzentrations- und Atemübungen ein fester Bestandteil der Yogapraxis.