Ideal für Deinen gezielten Muskelaufbau: das Gorilla Sports Olympia Langhantelset 140 kg

Du willst Deinen gesamten Körper in Deinem Home-Gym effektiv trainieren? Dann ist das Olympia Langhantelset Bumper Plates 140 kg von Gorilla Sports die erste Wahl. Es besteht aus einer Olympia-Langhantel von 220 cm Länge und zehn Pumper Plates von jeweils 5, 10, 15 und 20 kg Gewicht und eröffnet Dir vielseitige Trainingsvarianten.

Das Olympia Langhantelset 140 kg – für effizientes Krafttraining mit flexibler Steigerung

Die Olympia-Langhantel eignet sich für explosives Gewichtheben sowie für vielseitige Übungen mit freien Gewichten. Da die Gewichte der Bumper Plates zwischen 5 und 20 kg liegen, passt Du das Gesamtgewicht stufenweise Deinem Trainingsfortschritt an.

1 Olympia Langhantel 220 cm

 220 cm Länge, Aufnahmefläche von 37,5 cm je Seite
Aufnahmedurchmesser: 50 mm
Griff-Innenmaß von 133,5 cm, Griff-Durchmesser von 30 mm
Olympia Hantelstangen Gewicht 20 kg
Maximale Belastbarkeit von 450 kg
Eine Zugfestigkeit von 180.000 bis 185.000 PSI
Qualitätsverchromung

10 Profi Bumper Plates
Sind aus strapazierfähigem Vollgummi gefertigt
Härte, nach Shore: A 85 (Medium bis Hart)
Mit verstärkendem Metallinnenring

2 x 5 kg (Durchmesser 45 cm, Breite 2 cm)
4 x 10 kg (Durchmesser 45 cm, Breite 4,5 cm)
2 x 15 kg (Durchmesser 45cm, Breite 6 cm)
2 x 20 kg (Durchmesser 45 cm, Breite 7,5 cm

2 Federverschlüsse

Mit dem Langhantelset trainieren

Mit der Kombination aus Langhantel und Bumper Plates führst Du Grundübungen für den gesamten Körper sowie Isolationsübungen für einzelne Muskelgruppen durch. Zu den drückenden und ziehenden Grundübungen zählen Kniebeugen, Kreuzheben, Schulterdrücken, Klimmzüge, Bankdrücken und Rudern.