Für Krafttraining bis 200 kg: Die Langhantelstange Chrom 150 cm mit Sternverschluss
Die Langhantelstange aus Chrom ist mit 150 Zentimetern Länge und einer Griff-Innenweite von 92 Zentimetern für das Gewichte-Training bis zu 200 Kilogramm ideal. Du verwendest sie mit Hantelscheiben, die einen Lochdurchmesser von 31 Millimeter aufweisen.
Für Kraft- und Functional Training: Die Hantelstange 150 cm
Die Langhantel setzt Du für das Krafttraining zum Muskelaufbau auf der Hantelbank oder als Freihantel zum Ganzkörper-Workout beim Functional Training ein.
Die Details? Die Langhantelstange:
Hält inklusive einem Eigengewicht von 8,5 kg einer Belastung von 200 kg stand
Verfügt bei einer Länge von 150 cm über einen Aufnahmedurchmesser von 30 mm
Bietet bei einem Griff-Innenmaß von 92 cm zwei Aufnahmeflächen von je 28 cm
Erfreut, samt Griffrändelung und Markierung, in Chrom
Beinhaltet zwei Sternverschlüsse
Die optimale Länge der Hantelstange
Welche Hantelstangen-Länge für Dich ideal ist, hängt in erster Linie von dem Gewicht ab, das Du stemmen wirst. Wenn Du vorhast, mit mehr als 50 Kilogramm zu trainieren, eignet sich eine Langhantel ab 150 cm Länge. Für Übungen mit weitem Griff benötigst Du eine Hantelstange mit entsprechender Griffweite, wie sie mit rund 90 Zentimetern gegeben ist. Für Krafttraining mit bis zu 450 Kilogramm auf Profi-Niveau verwendest Du eine Olympia Hantelstange 220.