Ein neues Level an Training dank der Farmer's Walk-Hantelstangen
Eine der spannendsten Disziplinen bei den Wettbewerben des Strongman ist der Farmer‘s Walk. Die Teilnehmer packen dazu Gewichte auf eine spezielle Hantelstangenhalterung und absolvieren mit diesen Gewichten eine bestimmte Strecke. Diese Übung stärkt den Rücken, die Schultern und vor allem die Muskulatur in den Beinen. Und das Beste ist – diese Übung lässt sich nun auch zu Hause in den eigenen vier Wänden durchführen.
Die Farmer‘s Walk-Hantelstangen im Detail:
Maße (L x B x H) 131,5 x 10 x 51,5 cm
Aufnahmedurchmesser: 50 mm
Griffdurchmesser: 3,3 cm
Maximale Belastbarkeit: 300 kg
Eigengewicht: 18 kg
Was solltest Du sonst noch über die Famers Walk Hantelstangen wissen?
Wenn Du auf Kondition und Kraft gehen möchtest, dann ist der Farmer‘s Walk genau die richtige Übung für Dich. Da diese Übung fraglos an‘s Eingemachte geht, ist es wichtig, dass Sicherheit eine hohe Priorität genießt. Aus diesem Grund sind die Griffe besonders gerändelt. Damit ist sichergestellt, dass Du auch mit schweißnassen Händen optimal zupacken kannst. Achte darauf, dass Du bei der senkrechten Gewichtsaufnahme die Gewichte genau gleich verteilst – die Übung funktioniert nur dann richtig, wenn Du eine gleichmäßige Belastung aufweist.