Schwimmen gegen Cellulite

Vorweg gesagt: Cellulite wird durch die Medien oft als Makel dargestellt, was viele Frauen verunsichert. Dabei ist die Veränderung des Bindegewebes genetisch bedingt. 

Unabhängig vom Körperbau sind 90 % aller Frauen davon betroffen. Bei Männern sind es nur 2%. Grund dafür sind der von Natur aus höhere Fettanteil, dünnere Haut und auch die weiblichen Hormone.

Durch Sport lässt sich das Bindegewebe stärken, gleichzeitig tun wir unserem Körper und der Seele etwas Gutes und fühlen uns insgesamt wohler.  Ob jetzt Cellulite der Grund ist oder nicht: Der Sprung ins kalte Wasser wird sich so oder so positiv auswirken!

Durch Stress produzieren wir ein Hormon, das Fett speichert. Dadurch erhöht sich wiederum die Wahrscheinlichkeit für das Auftreten von Cellulite. Ein Sport wie Schwimmen hilft beim Stressabbau und reduziert dadurch auch das Cellulite-Risiko.

Während du schwimmst, wirkt der Wasserdruck wie eine Massage auf deinen Körper. Das fördert auch die Durchblutung des Gewebes unter der Haut in Po und Beinen. Dadurch werden Fettablagerungen entfernt und damit verbunden auch Cellulite.

Sportarten wie Schwimmen helfen gegen Cellulite und stärken das Bindegewebe. Wenn du noch mehr gegen die vermeintlich "unschönen" Dellen in der Haut unternehmen möchtest, dann helfen dir diese drei Tipps:

1. Häufiger das Rad nutzen: Im Alltag mehr Bewegung zu integrieren und zum Beispiel das Rad anstelle des Busses zu nutzen, regt ebenfalls die Durchblutung an und beugt so der Orangenhaut vor. 

2. Viel trinken: Wasser und zuckerlose Getränke wie Tee helfen dem Körper dabei, ungesunde Stoffe auszuspülen und Fetteinlagerungen, die Cellulite verursachen können, loszuwerden.

3. Wohltuende Massagen: Selbstmassagen fördern die Durchblutung. Selbstfürsorge hilft dir dich so anzunehmen wie du bist und dich in deinem Körper wohlzufühlen.