Basketball: ein zusammenspiel aus zwei eigenschaften
Basketball ist optimal, um zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen. Abgesehen davon, dass es dich fit hält, muss hier jeder Körperkontakt vermieden werden. Dieser Sport basiert eher auf Rhythmus und Geschicklichkeit als auf körperlicher Kraft.
Es handelt sich um eine der seltenen Teamsportarten, bei der du Fortschritte machen kannst, indem du allein trainierst und wo immer du willst.
Im Angriff wie auch in der Verteidigung sind die Änderungen im Rhythmus, in der Richtung und die Sprünge das Geheimnis für ein erfolgreiches Spiel. Du musst deshalb deine Reaktionsfähigkeit im gesamten Spiel oder Training behalten.
Wir stellen dir hier die fünf besten körperlichen und mentalen Vorteile dieses Sports vor, der Präzision mit Geschicklichkeit verbindet.