Wie gesund ist protein in eiweißshakes?
In der Kraftsportszene zählen Eiweißshakes schon lange zu den Basics bei der Nahrungsergänzung. Das Proteinpulver ist in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich und wird einfach mit Milch oder Wasser angerührt. Um deinen Trainingserfolg optimal zu unterstützen, empfehlen wir dir, Eiweißshakes mit einem Mix aus Whey Protein (Konzentrat und Isolat) zu wählen.
Whey Proteinshakes sind reich an verzweigten Aminosäureketten, die besonders schnell von den Muskeln aufgenommen werden können. Zusätzlich enthalten Whey Eiweißshakes die Aminosäure Glutamin, die im Ruf steht, die Muskelregeneration zu fördern. Whey Produkte gibt es als Konzentrat oder Isolat. Isolat liefert einen Eiweißgehalt von 90 bis 96 % bei gleichzeitig geringem Laktose- und Kaloriengehalt. Konzentrat erreicht einen Protein-Gehalt von rund 70 bis 80 %.