Race Walking Schuhe

Die passenden Race Walking Schuhe für deinen nächsten Wettkampf finden!

Das professionelle Wettkampfgehen der Leichtathletik ist die schnellste Walkingform. Ganz schnelle Walker interessieren sich vielleicht für das Race-Walking, auch sportliches Gehen genannt. Es unterscheidet sich sehr vom Walking und ist in erster Linie ein Wettkampfsport.

Finde in unserem Sortiment deine neuen Race Walking Schuhe!

Regeln für das Race Walking:

Es gibt nur zwei Regeln, die das Laufen im Rennen regeln. Die erste besagt, dass die hintere Zehe des Sportlers den Boden nicht verlassen kann, bis die Ferse des Vorderfußes den Boden berührt hat. Ein Verstoß gegen diese Regel wird als Kontaktverlust bezeichnet. Die zweite Regel verlangt, dass sich das Standbein vom Kontaktpunkt mit dem Boden aus gerade streckt und gestreckt bleibt, bis der Körper direkt darüber hinweg fliegt.

Tipp: Das schnelle Gehen ist viel gelenkschonender, als das klassische Laufen. Da immer ein Fuß den Boden berühren muss, werden Stöße auf Knöchel, Knie und Hüfte reduziert, die zu Laufverletzungen führen können!

Kriterien für den Kauf deiner neuen Race Walking Schuhe:

Klassische Laufschuhe oder Nordic Walking Schuhe eignen sich nicht für das Wettkampf Gehen. Wir haben dir hier die wichtigsten Aspekte von Race Walking Schuhen auf einen Blick zusammengefasst:

• Dämpfung: Sie muss zu Gunsten der Flexibilität nicht so stark ausgeprägt sein wie bei Laufschuhen
• Flexibilität, mit guter Leistung, insbesondere in der Lande-, Impuls- und Startphase des Fußes
• Atmungsaktivität sorgt dafür lästiges Scheuern und die Bildung von Blasen zu vermeiden, daher muss das Modell eine gute Be- und Entlüftung gewährleisten
• Stabilität, die mit einem guten Halt Hand in Hand geht. Nur so kann ein Umknicken auf unebenen Flächen durch die Race Walking Schuhen vermieden werden. 

Tipp: Für ein gutes Gefühl in deinen neuen Race Walking Schuhen solltest du ebenfalls unsere Walking Sportsocken und Walking Einlegesohlen nutzen!

FAQ

Wie effektiv ist Race Walking?

Das schnelle Gehen stärkt die Ausdauer, trainiert das Herz-Kreislauf-System, fördert die Fettverbrennung und hilft so beim Abnehmen. Außerdem stärkt das zügige Gehen die Muskulatur von Beinen, Gesäß, Becken und Bauch und erhöht die Stabilität und Elastizität von Sehnen und Bändern. Gleichzeitig hilft die Bewegung in freier Natur, Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken.

Tipp: Für das Tracken deiner Daten und Werte, entdecke unsere Schrittzähler!

Wo kann ich Race Walking betreiben?

Im Prinzip kannst du überall dort Race Walking betreiben, wo es auch Jogger gibt. Es kommen Park-, Wald- und Wanderwege, aber auch Sportplätze in Frage! Auch wenn die meisten Wettkämpfe auf geteerten Böden stattfinden, sind weiche Waldböden meist gesünder für die Wirbelsäule.