Turnen und RSG

Die richtige Wahl eines Fitness-BHs

Die Brust kann beim Fitnesstraining ziemlich in Mitleidenschaft gezogen werden. Da ist ein spezieller Fitness-BH fast schon Ehrensache. Aber wie findet man das richtige Modell?

Die richtige Wahl eines Hometrainers

In der Winterzeit ist ein Hometrainer ideal und kann sich als sehr nützlich erweisen, wenn der Radfahrer sich zu Hause in Form bringen möchte oder wenn einige Trainingselemente auf der Straße schlecht durchzuführen sind.

Die richtige Wahl der Modern Jazz-Schuhe

Die Tanzschuhe für Modern Jazz vervollständigen das Outfit der Tänzerin. Sie sorgen für einen guten Halt und eine bessere Stabilität des Fußes während des Trainings. Damit du bei den vielen verschiedenen Schuhmodellen nicht den Überblick verlierst, haben wir ein paar Tipps für dich!

Wie bringst du deinen Körper vor dem Sommer in Form?

Der Sommer steht vor der Tür und wie jedes Jahr möchtest du schnell Muskeln aufbauen? Du hast bestimmt schon angefangen, ein paar unschöne Kilos zu verlieren, aber trotzdem möchtest du einen gleichmäßigen und ästhetischen Körper haben. Es bleiben dir nur noch wenige Wochen, bevor du dein schönes Sixpack an den Stränden zur Schau stellen möchtest. Nutze diese Zeit und nimm deine Fitness in die Hand.

Welches Muskelaufbau-Programm eignet sich für Frauen?

Im Gegensatz zu zahlreichen Vorurteilen macht das Krafttraining aus dir nicht automatisch einen "Bodybuilder". Es ist alles eine Frage der Dosierung! Wenn es mit einer guten Ernährung und regelmäßigem Herz-Kreislauf-Training verbunden wird, ist das Krafttraining ein reiner "Fettburner"!

Wie kann ich zu Hause ohne Ausrüstung (oder fast) Sport machen?

Es ist durchaus möglich, einige Trainingsstunden zu Hause durchzuführen. Und das ohne sich Ausrüstung kaufen zu müssen! Also, wir erzählen euch alles.

Mit Sophrologie Stress abbauen

Atmung, Visualisierung, dynamische Entspannungsübungen... Entdecke die Vorzüge von Sophrologie, um Gelassenheit, Lebensqualität und dein körperliches und auch seelisches Gleichgewicht wiederzufinden!

20 Minuten für einen athletischen Körper

Die Tabata-Methode wurde vor langer Zeit von einem japanischen Forscher namens Tabata entwickelt. Heute ist sie bei vielen Spitzensportlern beliebt. In nur 20 Minuten erhältst du damit einen muskulösen Körper und die Pfunde purzeln!