Die Gymstick-Schaumstoffrolle ist ein perfektes Werkzeug, um Ihren Kern zu stabilisieren, das Unterkörpergleichgewicht zu entwickeln und Ihre Ausdauer zu verbessern. Der Kern Ihres Körpers ist für die allgemeine Fitness von entscheidender Bedeutung, und ein starker Kern bietet zahlreiche Vorteile. Ein großer Vorteil ist, dass es Rückenproblemen vorbeugt. Sie können die Gymstick Faszienrolle auch für Dehnungs- und Bewegungsübungen Ihrer Gelenke und Wirbelsäule verwenden.
Auf der Verpackung der Faszienrolle sind 3 Übungen abgebildet. Die Schaumstoffrolle wird mit einem QR-Code geliefert, mit dem Sie auf Schulungsvideos zugreifen können.
Die Schaumstoffrolle ist Teil der Self-Myofascial-Release-Technik und wird in den Niederlanden immer bekannter. Die Schaumstoffrolle entfernt Triggerpunkte (Knoten und Verklebungen) in den Muskeln, was die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers erheblich verbessert. Die Verwendung der Schaumstoffrolle sorgt für eine bessere Körperhaltung, verbesserte Leistung, weniger steife Blutgefäße und die Verletzungsgefahr ist viel geringer. Verwenden Sie die Schaumstoffrolle beim Aufwärmen und Abkühlen, dies hilft bei der Muskelregeneration und beugt verzögertem Muskelkater vor. Dies sorgt für eine bessere Entwicklung Ihrer Muskulatur. Mit der Faszienrolle können Sie die Muskeln des oberen und unteren Rückens, der Oberschenkel (vorne und seitlich), der Waden und der Hüfte trainieren. Die Gymstick Faszienrolle mit Trainingsvideos ist in 45 und 90 cm erhältlich.
Für viele Sportler ist die Anschaffung einer langen Faszienrolle von 90 cm nicht notwendig, da 45 cm für diejenigen ausreichen, die die Faszienrolle hauptsächlich für den Unterkörper verwenden möchten. Die Verwendung der Schaumstoffrolle für den Unterkörper (Beine) ist in letzter Zeit bei Läufern und anderen Sportlern sehr beliebt geworden. Wenn Sie die Rolle auch regelmäßig für den Oberkörper verwenden möchten, empfehlen wir die 90 cm.
Wir sehen auch die Schaumstoffrolle 90 cm, die viel in Pilates-Übungen verwendet wird. Gymstick ist eine Qualitätsmarke aus Finnland. Die Fitnessartikel wurden von Personal Trainern entwickelt und daher wurde viel Wert auf die Qualität, Benutzerfreundlichkeit und Wirksamkeit der Fitnessartikel gelegt. Einfach und effektiv!