TRAINIEREN MIT UNSEREN NEOPREN KURZHANTELN
Ein Training mit den Kurzhanteln eignet sich besonders gut bei dynamischen und statischen Kräftigungs- und Stabilisationsübungen in den Armen,
der Brust und dem oberen Rücken. Zusätzlich kannst du mit unseren Kurzhanteln dein Beintraining intensiver gestalten.
Auch in dein Zirkeltraining kannst du die kleinen kompakten Hanteln integrieren. Dies bietet dir den Vorteil, dass du die Übungen an den Stationen noch intensiver und flexibler gestalten kannst.
Unsere Neopren Kurzhanteln bieten wir in vier verschiedenen Gewichtsausführungen an (0,5 kg /1,0 kg / 2,0 kg / 3,0 kg) an, somit hast du die Möglichkeit deinen Trainingsstand jederzeit anzupassen.
WUSSTEST DU SCHON
Beim Training mit den Kurzhanteln trainierst du alle deine Muskeln, die du bei der jeweiligen Übungsausführung aktiv bewegst. Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining an Stationen liegen die Kurzhanteln frei in deiner Hand und deine Bewegung wird nicht unterstützt oder geführt.
ÜBUNGSBEISPIEL - SEITHEBEN
Stelle dich hüftbreit hin, lasse deine Arme seitlich am Körper, nehme in jede Hand eine Hantel und richte dann deinen Blick nach vorne.
Kleiner Tipp: Bilde ein leichtes Hohlkreuz, um deine Wirbelsäule bei der Übung zu entlasten.
Nun fängst du an, ohne Schwung deine Arme bis zu deinen Schultern nach oben zu führen. Achte darauf, dass deine Arme und Schultern eine Linie bilden.
Jetzt bewegst du deine Arme wieder in die Ausgangsposition.
TECHNISCHE DATEN
- Hervorragende Griff- und Rutschfestigkeit durch Neoprenüberzug
- Fester Eisengusskern
- Erhältlich in vier Gewichtsausführungen von 0,5 kg bis 3,0 kg