CORENGTH

Kugelhantel Kettlebell Gusseisen und Basis aus Gummi 12 kg

39,99 €
3,34 €/KG

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Ref. : 8354816

Vom Russian Swing, über den Snatch bis hin zum Kreuzheben – diese 12-kg-Kettlebell ist für jedes Training geeignet: Cardiotraining, Kraftaufbau, Muskelstärkung.

Diese Kettlebell hat eine Basis aus Gummi, wodurch Stöße am Boden vermieden werden. Zudem ist sie mit einem ergonomischen Griff ausgestattet: perfekt für Übungen mit einer oder beiden Händen.

Farbe: SCHWARZ / GELB

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    Unsere Vorteile:

    • 30 Tage kostenlose Rückgabe
    • Kostenlose Lieferung mit Click & Collect.

    Produktvorteile

    Vielseitigkeit

    Für das Ganzkörpertraining. Verbindet Muskelaufbau und Cardio-Training!

    Ergonomischer Griff

    Breiter Griff: kann je nach Übung mit einer oder beiden Händen gehalten werden.

    Stabilität

    Abgeflachte Unterseite, damit die Kettlebell nach dem Ablegen nicht wegrollt

    Widerstandsfähigkeit

    Basis aus sehr robustem Gummi zum Schutz vor Stößen.

    Produktinformationen

    Maße der Kettlebell

    Maße der 12 kg schweren Kettlebell:
    - Durchmesser Griff: 36 mm
    - Breite: 222 mm
    - Höhe: 223 mm
    - Tiefe: 142 mm

    Warum eine Kettlebell für das Training benutzen?

    Die Kettlebell ist das ideale Hilfsmittel für ein umfassendes, effizientes Training, weil sie gleichzeitig mehrere Muskelgruppen anspricht. Aufgrund ihrer Vielseitigkeit bietet sie eine Vielzahl von Übungen und Kombinationen zur individuellen Gestaltung deines Trainingsprogramms nach deinen spezifischen Zielsetzungen.

    Muskelstärkung, Gewichtsabnahme, Verbesserung der Ausdauer oder Steigerung der sportlichen Leistungen – die Kettlebell passt sich allen Niveaus und Bedürfnissen an.

    Warum hat die Kettlebell eine Basis aus Gummi?

    Aufgrund ihrer Gummibeschichtung kann die Kettlebell Stöße absorbieren und potenziellen Kratzern auf dem Boden vorbeugen. So kannst du gelassen trainieren!

    Vorsicht beim Loslassen der Kettlebell

    Benutze die 12-kg-Kettlebell mit einer Gummimatte (Ref.: 8651539), sodass du deine Kettlebell sicher und ohne Beschädigungsgefahr ablegen kannst.

    Wie lagere ich die Kettlebell?

    Lagere deine Kettlebell im Innenbereich und, um deinen Boden zu schonen, vorzugsweise auf einer Gummimatte (Ref.: 8651539). Das Gusseisen unter der Gummibeschichtung kann durch Feuchtigkeit angegriffen werden, weshalb Vorsichtsmaßnahmen angebracht sind.

     DECATHLON Coach bietet dir viele Übungen (FR)

    Entdecke mit DECATHLON Coach eine Vielzahl von Übungen mit der 12-kg-Kettlebell.

    Vorschlag unseres Coachs für ein Circuittraining „Cardio- & Krafttraining“ (1/2)

    Mache 3 bis 6 Durchgänge mit einer Erholungspause von 1 bis 2 Minuten nach jedem Durchgang (keine Erholung zwischen den Übungen):

    - KB Snatch rechter Arm: 8 bis 15 Wiederholungen
    - Burpees Box Jump: 8 bis 15 Wiederholungen
    - KB Snatch linker Arm: 8 bis 15 Wiederholungen
    - Springseil: 20 Einfachsprünge oder 50 Doppelsprünge (je nach deinem Leistungsniveau)

    Tipp unseres Coachs, um dein Training zu verbessern (2/2)

    Beginne bei jeder Übung mit der niedrigsten Anzahl an Wiederholungen (gehe nicht so weit, dass du scheiterst, sondern lass einen Spielraum von zwei Wiederholungen gegenüber deinem Maximum) und erhöhe dann um eine Wiederholung pro Woche, bis du die höchste Anzahl im empfohlenen Bereich erreicht hast. Danach kannst du das Gewicht erhöhen.

    Um dich noch mehr herauszufordern, kannst du zwischen den Durchgängen joggen oder die Erholungszeit verkürzen oder sogar ganz weglassen.

    Garantie **

    2 Jahre

    Weitere Informationen

    Materialzusammensetzung/ Zutaten:

    Rahmen 100% Eisen Schutzhülle 80% Trockener Naturkautschuk, 20% Isopren-Kautschuk Gummiband 100% Ethylen-Propylen-Dien-Monomer-Kautschuk

    Tipp zur Lagerung

    Beim Lagern eine Schutzmatte darunter legen, um den Boden nicht zu beschädigen

    Produktentwicklung

    Unsere Kettlebells wurden in Zusammenarbeit mit professionellen Crosstraining-Coaches entwickelt, getestet und validiert.

    Produktbilder

    Kugelhantel Kettlebell Gusseisen und Basis aus Gummi 12 kg
    Kugelhantel Kettlebell Gusseisen und Basis aus Gummi 12 kg
    Kugelhantel Kettlebell Gusseisen und Basis aus Gummi 12 kg

    Kundenbewertungen

    Siehe auch