Hantelset Fitness - 0,5 kg dunkelblau

5,99 € *
* inkl. MwSt. und zzgl. Versandkosten 3,00 €/unit

Diese Hanteln sind ein Must-have und perfekt zur Stärkung deines Körpers. 6 verschiedene Gewichtsvarianten, die sich deinen Bedürfnissen anpassen.

Sie liegen perfekt in der Hand und ihre Form verhindert ein Wegrollen. Du wirst ihre Vielseitigkeit schätzen! Sie intensivieren Squats, Ausfallschritte, Biceps Curls.

Fragen und Antworten
Größe:
0,5 KG
Lieferung / Click & Collect
Verfügbar
Express-Abholung in meiner Filiale
Unsere Services:
  • Kostenloser Versand ab 35€*
  • Verlängertes Rückgaberecht bis 31.01.2023*

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Produktvorteile

Vielseitigkeit

6 Modelle von 500 g bis 5 kg je nach deinen Anforderungen! Inkl. Trainingsposter

Stabilität

Besonders praktisch ‒ die Hanteln rollen auf dem Boden nicht weg!

Pflegeleicht

Die glatte Beschichtung ist leicht zu reinigen und färbt auf dem Boden nicht ab!

Produktinformationen

Die richtige Wahl der Hantel

Die Wahl des Gewichtes hängt von deinem Niveau und den trainierten Muskeln ab. Das Gewicht ist richtig, wenn es deinem Niveau entspricht. Es muss am Ende deiner Wiederholungen anstrengend werden.
Die Muskeln des Unterkörpers (Oberschenkel, Gesäß, ...) sind im Vergleich zu denen des Oberkörpers (Schultern, Bizeps, ...) größer. Nimm daher höhere Gewichte für Kniebeugen oder Ausfallschritte (ab 2 kg) und halbiere das Gewicht für die kleineren Muskeln des Oberkörpers (1 kg).

Welche Übungen kann ich mit den Hanteln machen?

Du weißt nicht, mit welcher Übung du beginnen sollst und welche Haltung die richtige ist?
Schau dir das Poster hier unten an:
https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf

(Kopiere diese Adresse in deinen Internetbrowser)
Zusammen mit qualifizierten Trainern hat unser Entwicklungsteam ca. 10 kostenlose Übungen in diesem Poster konzipiert, das du auf dein Smartphone herunterladen oder einfach ausdrucken kannst!

Fortschritte machen mit Hanteln

Es ist sehr wichtig, immer mit einer umfassenden Aufwärmphase des gesamten Körpers mit leichten Gewichten zu beginnen, die den Körper auf die Anstrengung vorbereitet und so Verletzungen verhindert.
Einsteiger starten mit leichten Gewichten (1 kg), solange bis sie die technische Ausführung der Übungen beherrschen.
Sobald dies der Fall ist, können sie das Gewicht (500 g) schrittweise jede 2. Trainingseinheit steigern.

DAS KLEINE EXTRA

Variiere dein Training für mehr Effizienz. Spiele mit der Weite der Bewegungen, dem Gewicht und dem Tempo!

Garantie **

2 Jahre

Weitere Informationen

Materialzusammensetzung/Zutaten:

Stange 100% Eisen Beschichtung 100% Polyvinylchlorid (PVC)

Tip zur Lagerung.

An einem sauberen, trockenen, vor Sonnenlicht geschützten Ort bei < 25 °C aufbewahren.
Hitzequellen meiden: Heizkörper, Fußbodenheizung, sonnenbeschienene Scheibe, lackierte Oberflächen.

Gebrauchseinschränkung

Nicht auf den Boden werfen.

Qualitätstest

Hergestellt aus garantiert schadstofffreien Materialien.
Um dir Größe und Gewicht unserer Hanteln garantieren zu können, führen wir Tests durch.
Wir versichern, dass sie nicht wegrollen und nicht am Boden abfärben.

Produktentwicklung

„Perfekt für mein Surftraining und Rehaübungen mit dem Arm für sanften Muskelaufbau. Ich habe mit den leichtesten Hanteln begonnen. Ich werde damit weitermachen, da es gut funktioniert!“ Catherine, DECATHLON Kundin

Pflegehinweise

Mit einem feuchten Tuch reinigen.

Produktbilder

Hantelset Fitness - 0,5 kg dunkelblau
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Kundenbewertungen

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