Fitnessmatte Abmat Crunch Bauchtraining

Name: Fitnessmatte Abmat Crunch Bauchtraining
Brand: CORENGTH
Rating: 4.75 (16 reviews)

19,99 €

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Ref. : 8676194

Ein Kissen mit guter Bodenhaftung, das die Intensität des Bauchmuskeltrainings bei Crunches um 4,5 % erhöht und gleichzeitig deinen Rücken schont.

Schütze deinen Rücken beim Bauchmuskeltraining und trainiere gleichzeitig bei Stützübungen bequemer. Kann selbst als Kopfstütze bei Handstand Push-Ups benutzt werden.

Farbe: SCHWARZ

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Produktvorteile

Passform

Mit morphologischen Daten entworfen, passt sich der Lendenkrümmung an

Muskeltraining

Bei einem Crunch mit der Abmat erhöht sich die Arbeit der Bauchmuskeln um 4,5 %.

Produktinformationen

Maße und Gewicht

- Länge: 36,1 cm
- Breite: 28,2 cm
- Höhe: 5 cm an der höchsten Stelle.
Gewicht: 476 g.

Wie funktioniert die Fitnessmatte Abmat?

Oft kommt es bei der Auf- und Ab-Bewegung beim Bauchtraining zur Hohlkreuzbildung.
Mit dieser ergonomischen und bequemen Trainingsmatte gehört das Problem der Vergangenheit an!
Im unteren Rücken positioniert gibt es dir die notwendige Unterstützung beim Training. Darüber hinaus mobilisierst du die Bauchmuskeln bei Crunches stärker.

Auch für Stützübungen geeignet

Wenn du bei Stützübungen schon einmal Schmerzen im Ellbogen- oder Unterarmbereich hattest, kannst du diese Fitnessmatte auch als stabilen Stützpunkt nutzen, um deine Unterarme abzustützen. Du wirst den Unterschied einer bequemen Polsterung sofort spüren!
So kannst du länger und wirkungsvoller trainieren.

Auch für Handstand Push-Ups geeignet

Um deinen Kopf und Hals zu schützen, kannst du diese Fitnessmatte bei Handstand Push-Ups auch unter deinem Kopf positionieren.

Stütz-Workout von unserem Coach

Stütz-Workout.
Mache 3–5 Durchgänge des folgenden Zirkels und mache zwischen jedem Durchgang 1–2 Minuten Pause.
Einsteiger: 20 Sekunden Belastung, 40 Sekunden Erholung.
Fortgeschrittene: 30 Sekunden Belastung, 30 Sekunden Erholung.
Fortgeschrittene: 40 Sekunden Belastung, 20 Sekunden Erholung.
Wenn du mit Übung 1 fertig bist, erholst du dich und machst weiter mit Übung 2. Und so weiter und so fort.
- Seitstütz rechts
- Crunch Situps
- Seitstütz links
- Mountain Climber.