Wann ist der beste zeitpunkt für das training?
Der beste Augenblick, um Sport zu treiben, hängt von deiner Motivation und einigen wenigen anderen Dingen ab. Man sollte vor allem festhalten, dass die Körpertemperatur je nach Tageszeit variiert. Am niedrigsten ist sie während des Schlafes zwischen 1 und 3 Uhr in der Nacht; am höchsten Ende des Nachmittags gegen 17 Uhr. Je höher die Körpertemperatur ist, desto besser sind unsere körperlichen Leistungen – das ist erwiesen. So könnte man denken, dass die beste Trainingszeit der späte Nachmittag ist.