Abnehmen ohne diät? das ist möglich!
Es ist nicht notwendig genauestens die Vorschriften drakonischer Diäten zu befolgen, damit das Fett schmilzt...
Du kannst auch ohne Frust abnehmen, indem du dir die richtigen Gewohnheiten angewöhnst. Und welches ist die beste Kombination, um abzunehmen und das möglichst schnell? Hier ist sie: eine ausgewogene Ernährung (in Abhängigkeit von deiner Persönlichkeit: Alter, Geschlecht, Lebensweise), verbunden mit einer körperlichen Aktivität.
Um den Gewichtsverlust zu beschleunigen, musst du mehr Kalorien verbrennen, als durch die Nahrung aufgenommen wird, sodass der Organismus gezwungen wird, an seine Reserven zu gehen. Und das erreichst du mit Sport! Je mehr du dich bewegst, desto mehr Fett wirst du los.