Sport treiben, wenn man erkältet ist, leichten husten oder kopfschmerzen hat
Die Nase läuft wie verrückt, man niest häufig, hat Halsschmerzen... Du hast dir zweifellos eine schöne Erkältung eingehandelt! Trotz einer gewissen Einschränkung in deinem Alltag ist das komplette Einstellen von Sport nicht unbedingt notwendig. Im Gegenteil, Sport kann dir helfen, das System wieder ans Laufen zu bringen und schneller wieder gesund zu werden.
Man sollte jedoch beim Training etwas zurückschrauben, um sich nicht zu überanstrengen. Wir empfehlen dir also, deine gewohnte Intensität etwas herabzuschrauben um nicht definitiv ans Bett gefesselt zu enden.