Fahrrad fahren eröffnet deinem Kind ganz neue sportliche Abenteuer. Es ermöglicht euch als Familie, Wochenendtouren auf zwei Rädern zu erleben. Das Fahrradfahren unterstützt dein Kind auf dem Weg zur Selbstständigkeit, indem es etwa auf dem Rad alleine den Schulweg meistert. Wir geben dir Tipps, wie du dein Kind beim Fahrradfahren lernen unterstützen kannst.
Wann der richtige Zeitpunkt ist, mit dem Fahrradfahren zu starten, ist von Kind zu Kind unterschiedlich. Kinder entwickeln sich ganz individuell. Die Ausbildung von Fähigkeiten folgt dabei keinem strikten Zeitplan. Für das Radfahren benötigt dein Kind Balance und Koordination. Diese notwendigen Voraussetzungen entwickeln Kinder im Alter zwischen 3 und 4 Jahren. Laufräder unterstützen die Entwicklung der Balance und Koordination.
Das Laufrad fördert die Balance und den Gleichgewichtssinn deines Kindes. Es unterstützt dabei, sich selbstständig fortzubewegen, den Bürgersteig allein herauf- und herunterzufahren oder eigenständig durch ein Gelände zu fahren, das ein wenig unwegsam ist. Laufräder sind gut manövrierbar und leichter als Fahrräder mit Stützrädern. Das ermöglicht den kleinen Fahranfängern von Anfang an eine gewisse Freiheit. Das Laufrad ist zudem ein gutes Mittel, um das Bremsen zu lernen, denn einige Modelle sind mit Bremsen ausgestattet. Das Kind lernt dabei, dass es das Rad selbständig bedienen und lenken kann. Das Laufrad eignet sich, sobald dein Kind laufen kann. So starten viele Kinder bereits mit 18 Monaten die ersten Versuche mit dem Laufrad.
Tipp: Schütze den Kopf deines Kindes! Auch auf dem Laufrad sollten die Kleinen unbedingt einen Helm tragen. Das verhindert ernsthafte Kopfverletzungen und gewöhnt sie frühzeitig an das Tragen von Helmen. Das kann dir später Diskussionen ersparen.
12 oder 14 Zoll Fahrräder ermöglichen einen Umstieg vom Laufrad aufs Fahrrad bereits in einem Alter von 2,5 bis 3 Jahren. Eine gute Möglichkeit, das Treten der Pedale zu erlernen, bieten Stützräder. Aber Vorsicht: Während das Laufrad dein Kind beim Gleichgewichtstraining unterstützt, vermitteln Stützräder ein falsches Gefühl von Sicherheit. Das kann dazu führen, dass dein Kind beim Umstieg auf ein Fahrrad ohne Stützräder sein Gleichgewicht erst wieder trainieren muss.
Wenn Dein Kind bereits eine gute Balance auf dem Laufrad hat, kannst du auch den direkten Umstieg auf ein Fahrrad ohne zusätzliche Unterstützung testen. Am besten du übst mit deinem Kind auf einem Hinterhof oder einer verkehrsberuhigten Umgebung.
Für die erste Fahrradtour kann eine zusätzliche Unterstützung deinem Kind das Fahrradfahren dennoch erleichtern. Denn das Treten erfordert eine andere Form von Kraft und die Muskeln müssen dafür erst trainiert werden. Neben Stützrädern eignen sich auch Abschleppseile oder Tandemstangen, mit denen du das Kinderfahrrad an deinem eigenen Rad befestigen kannst.
Tipp: Um die Beinkraft zu trainieren und sich an die Pedale zu gewöhnen, kann auch ein Dreirad hilfreich sein. Ähnlich wie bei den Stützrädern wird hier aber nicht die Balance selbst gehalten, sondern das Dreirad übernimmt diese Aufgabe. Daher kann es sinnvoll sein, Laufrad und Dreirad zu kombinieren. Die Abwechslung der beiden Fahrgeräte sorgt zusätzlich für mehr Motivation!
Wie lange es dauert, bis dein Kind eigenständig auf dem Fahrrad fahren kann, kann nicht pauschal beantwortet werden. Mach deinem Kind hier keinen unnötigen Druck. Übung macht den Meister. Zusätzlich können folgende Tipps helfen:
Ihr habt es geschafft: dein Kind kann bereits mehrere hundert Meter ohne Hilfe auf dem Fahrrad fahren! Das ist eine super Voraussetzung für zusätzliche Sicherheitsübungen. Diese helfen deinem Kind während einer Radtour sicher mit dem Bremsen, Ausweichmanövern und dem Anfahren umzugehen.
Fazit: So lernt dein Kind Fahrrad fahren
Eine Kombination aus Laufrad und Dreirad bereitet dein Kind optimal auf das Fahrradfahren vor. Auch Stützräder können für die erste längere Fahrradtour das Durchhalten erleichtern. Zu jeder Zeit sollte dein Kind ausreichend geschützt sein. Neben einem Fahrradhelm können auch weitere Schoner sinnvoll sein. Sobald dein Kind die ersten Meter alleine schafft, geht es an das sichere Bremsen und Kurven fahren. Erst wenn sich dein Kind sicher fühlt, kannst du die erste kleine Tour in Angriff nehmen!
