Zubehör für das Pilates-Training

Pilates ist eine der bekanntesten Methoden zur Kräftigung der Muskulatur. Beim Training wirst du vermutlich einige Hilfsmittel oder kleines Material entdecken und verwenden: Matte, Gymnastikball, auch Swiss Ball genannt, ... Um was handelt es sich? Und wozu werden diese Accessoires benutzt? Wir erklären dir einige!

VERBESSERUNG DER INNEREN STÄRKE, ZUGEWINN AN GELENKIGKEIT UND GLEICHGEWICHT, VERBESSERUNG DER HALTUNG... ALLE DIESE VORZÜGE TRAGEN ZU UNSEREM WOHLBEFINDEN IM ALLTAG BEI! MITHILFE DES ZUBEHÖRS KÖNNEN DIE BEWEGUNGEN WIRKSAMER AUSGEFÜHRT WERDEN UND DAS TRAINING BEKOMMT EINE MERKLICH SPIELERISCHE NOTE.

Die Matte, unentbehrlich bei der Pilates-Methode!

Die Pilatesmatte ist das Basiselement, um diesen Sport auszuüben! Mit ihrer Hilfe führst du sicher und mit maximalem Komfort zahlreiche Übungen und Haltungen im Sitzen oder Liegen aus!

Der Vorteil des Pilates-Teams: Durch die weiche Matte kannst du mit Unterarmstütz-Übungen das Gleichgewicht trainieren und deine tief liegenden Muskeln stärken! Nutze sie als erstes Niveau an Instabilität, hebe ein Bein und schließe dann die Augen.

Das Budget : Pilatesmatte Komfort, ab 15 €

Der Gymnastikball, Zoom auf das Multifunktionsaccessoire par excellence!

Das Konzept des Gymnastikballs besteht darin, deine Übungen durch die von ihm ausgelöste Instabilität noch effizienter zu machen. Tatsächlich musst du dich stärker anstrengen und die Muskeln mehr anspannen, um das Gleichgewicht zu halten. Unglaublich wirksam!

Der Tipp des Pilates-Teams: Wenn du auf einem Gymnastikball sitzt, nimmst du natürlich eine gute Haltung ein und schonst dadurch deinen Rücken. Nimm ihn mit auf die Arbeit und benutze ihn auch als Bürostuhl!

Das Budget: ab 8 €