Yoga ist entspannend und hält fit – mit der richtigen Yogamatte kannst du die verschiedenen Techniken von Yoga optimal ausüben und dafür sorgen, dass dein Körper, dein Geist und deine Seele miteinander harmonieren. Welche Yogamatte die richtige für dich ist und was du beim Kauf einer Yogamatte in Bezug auf die unterschiedlichen Arten von Yoga beachten solltest, erfährst du hier.
• Yogamatten sind unverzichtbar zur richtigen Ausübung der verschiedenen Yogastile.
• Eine Yogamatte bietet dir Komfort sowie Schutz für Rücken und Gelenke. Gleichzeitig ist eine Yogamatte hygienisch.
• Die Dicke einer Yogamatte richtet sich nach der Art des Yoga und der Körperhaltung bei den unterschiedlichen Übungen.
Wofür brauche ich eine Yogamatte?
Was sollte ich bei der Wahl der richtigen Yogamatte beachten?
Wie stark und dick sollte eine Yogamatte sein?
Welche Yogamatte eignet sich bei schwitzigen Händen?
Welche Yogamatte richtet sich an Anfänger?
Als Yoga-Anfänger oder auch als erfahrener Yogini fragst du dich vielleicht, wofür du eine Yogamatte brauchst, wenn es ebenso praktische Gymnastikmatten gibt. Ganz einfach: Erfolgreiches Yoga steht und fällt mit der richtigen Ausrüstung und die Yogamatte ist das „Herzstück“ bei den verschiedenen Arten und Techniken von Yoga.
Bei der Wahl der passenden Yogamatte kommt es in erster Linie darauf an, welchen Yogastil du praktizierst.
Bist du eher der Typ für sanftes Yoga wie zum Beispiel Hatha Yoga, Yin Yoga, Pränatalyoga, Restorative Yoga oder Nidra Yoga? In diesem Fall brauchst du eine Yogamatte mit hohem Komfort. Am besten eignet sich eine dickere Yogamatte aus PVC, die all deinen Übungen und Wiederholungen standhält.
Liebst du dynamisches Yoga und gehören Techniken aus dem Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Vinyasa Yoga oder Hot Yoga zu deiner Leidenschaft? Bei diesen Yogastilen ist eine stabile und rutschfeste Yogamatte die bessere Wahl. Auf einer dünneren Matte kannst du leichter das Gleichgewicht halten und somit die Übungen besser ausführen.
Yoga wird barfuß praktiziert, sodass du immer eine eigene Matte nutzen und diese mit einem feuchten Schwamm regelmäßig reinigen solltest! Ein paar Tropfen ätherisches Öl aufgelöst in Wasser sind ideal, um die Matte von schlechten Gerüchen zu befreien und zu desinfizieren.
Die Stärke oder Dicke einer Yogamatte richtet sich ebenfalls nach dem von dir ausführenden Yogastil und den unterschiedlichen Techniken. Mit Yoga by Decathlon triffst du immer die richtige Entscheidung:
Beim sanften Yoga musst du häufig deine Körperstellung über längere Zeit halten, sodass wir eine Yogamatte mit einer Dicke zwischen 5 und 8 mm empfehlen. Die Stärke ist optimal, um Stöße zu dämpfen, gleichzeitig hast du einen guten Schutz für Gelenke und Rücken.
Beim dynamischen Yoga stehen bei den Übungen vor allem Steh- und Gleichgewichtshaltungen im Vordergrund. Für diesen Yogastil ist eine Matte mit einer Dicke zwischen 3 und 5 mm ideal, da du auf einer dünneren Yogamatte besser dein Gleichgewicht halten kannst.
Für spezielle Arten Yoga wie zum Beispiel Hot Yoga benötigst du eine Yogamatte mit Anti-Rutsch-Effekt, damit du trotz schwitziger Umgebung sicheren Halt hast – der Raum beim Hot Yoga wird meist auf über 35 Grad aufgeheizt!
Neigst du beim Yoga zu schwitzigen Händen? Kein Problem! Speziell bei dynamischen Yoga-Arten gerätst du aufgrund der anspruchsvollen Techniken schnell ins Schwitzen und brauchst eine Yogamatte, die dir perfekten Halt auf der Matte und auf dem Boden bietet. Yogamatten aus Naturgummi sind rutschfest, Matten aus Mikrofasermaterial nehmen deinen Schweiß auf.
