Was ist trx?
TRX entstand durch ein Mitglied der amerikanischen Streitkräfte mitten in der Wüste: er wollte leicht und egal wo intensives und effizientes Muskeltraining durchführen.
Die einfache Verwendung von TRX liegt also schon in seiner Entstehung begründet. Mithilfe von nur zwei nicht elastischen Schlaufen, die an einer festen Oberfläche befestigt werden (Baum, Eisenstange, Auto etc.), nutzt der Trainierende sein Körpergewicht um quasi in der Aufhängung zu arbeiten.
Je schwieriger es ist, das Gleichgewicht zu halten, desto mehr trainierst du deine Bauchmuskeln und gewinnst an Kraft in Armen und Beinen. TRX bietet die Möglichkeit allein zu Hause oder im Freien zu trainieren oder an Gruppenkursen im Studio teilzunehmen.