Um was geht es?
Der Iyengar-Stil wurde von B. K. S. Iyengar begründet und hat seinen Ursprung im klassischen Hatha Yoga. Er legt den Schwerpunkt stark auf die Technik und die Exaktheit der Haltungen. Iyengar Yoga umfasst mehr als 200 Körperhaltungen (Asanas) sowie zahlreiche Atemtechniken (Pranayamas). Die Körperausrichtung ist beim Iyengar Yoga so wichtig, dass viele Schüler mehrere Jahre lang auf dem gleichen Niveau bleiben, bis sie die grundlegenden Haltungen und Abfolgen richtig ausführen. In der Regel folgen die Haltungen in detaillierten Sequenzen aufeinander und werden über einen längeren Zeitraum gehalten mithilfe von Zubehör und stützendem Material wie Yogablöcken und -gurten, Kissen, Stühlen und Bänken. Die Lehrer durchlaufen ein rigoroses Zertifizierungsprogramm, um diesen Yogastil mit so viel Präzision und Disziplin zu unterrichten wie es von B. K. S. Iyengar gefordert wurde. Wenn du einen Weg suchst, um Ausrichtung und Technik deiner Yogahaltungen zu verbessern, dann ist Iyengar Yoga wie für dich gemacht.