Sauna

Saunakleidung und Zubehör - das brauchst du in der Sauna

Für viele Menschen gehören regelmäßige Saunagänge, vor allem im Winter, zum Leben dazu. Zum einen für den Wohlfühlfaktor, zum anderen gehen auch viele aus gesundheitlichen Aspekten gerne in die Sauna. Während des Saunagangs wird der gesamte Kreislauf durch die Temperaturregulation des Körpers beansprucht. Das führt zu einer besseren Hautdurchblutung, trägt aber gleichzeitig auch zum Stressabbau und zur Regeneration des Nervensystems bei. 

Ob mit Freunden oder alleine, in der Therme oder der Heimsauna – bei einem Aufguss ist Entspannung vorprogrammiert. Tu auch du dir etwas Gutes mit einem Saunagang! Doch was braucht man in der Therme oder Sauna eigentlich?

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Für einen gelungenen Saunabesuch brauchst du gemütliche Sauna-Kleidung sowie weiteres Zubehör. Aber das ist kein Problem, denn Decathlon bietet dir alles, was du für die Sauna benötigst! 

Was in deiner Saunatasche nicht fehlen darf: 

• Saunahandtücher: Dazu gehört vor allem ein großes Handtuch, mit dem du dich außerhalb der Sauna bedecken und in der Sauna selbst als Sitzunterlage nutzen kannst. Das große Handtuch saugt Flüssigkeiten gut auf und sorgt somit für die nötige Hygiene im Saunabereich. Du wirst mindestens ein weiteres, kleineres Handtuch benötigen, um dich nach dem Duschen abtrocknen zu können.
• Ein Saunamantel, um dich zwischen den einzelnen Gängen zu erholen oder dich nach dem Saunabesuch vor einem Auskühlen zu schützen. 
• Saunalatschen, um dir einen sicheren Stand auf dem nassen Boden zu bieten und dich gleichzeitig vor Fußpilz zu schützen. 

FAQ

Wie viele Handtücher für die Sauna?

Erfahrene Saunabesucher nehmen meistens drei Handtücher mit. Eines, das dich außerhalb der Sauna bedeckt, eines, das du als Sitz- oder Liegeunterlagen nutzen kannst und eines, um dich nach dem Duschen mit einem frischen Handtuch abtrocknen zu können. 

Wie oft sollte ich in die Sauna gehen?

Als Anfänger kannst du es zunächst einmal langsam angehen. Die Aufgüsse sollten weder zu heiß sein, noch zu lange dauern. Für den Anfang reicht ein Saunabesuch pro Woche aus, wobei du dich auf zwei Saunadurchgänge mit langen Pausen zwischendrin beschränken solltest. 

Bist du allerdings mittlerweile ein Experte im Saunieren, kannst du ein- bis zweimal pro Woche mit je zwei bis drei Durchgängen in die Sauna gehen. Damit die Sauna deiner Gesundheit wirklich guttut und dein Immunsystem gestärkt wird, solltest du tatsächlich regelmäßig in die Sauna gehen.

Was brauche ich in der Therme?

Ein Wellnesstag in der Therme bietet Erholung und Entspannung. Saunieren und Schwimmen ergänzen sich perfekt. Die Mehrheit geht zunächst im Thermalwasser schwimmen und nutzt den Saunabesuch anschließend als Muskelerholung nach dem Sport. Für den Thermenbesuch benötigst du also neben der passenden Sauna-Mode auch die passende Schwimmbekleidung. In unserem großen Sortiment findest du Badebekleidung für Frauen, Männer und Kinder.