Bereits seit der Antike wird bei Wettkämpfen - z.B. in Griechenland - ein Handschutz genutzt. Als Erfinder gilt Amycus, der Sohn Poseidons. Die ursprüngliche Umwicklung der Hände mit Lederbändern wurde in der Römerzeit zum von Gladiatoren verwendeten Cestus weiterentwickelt. Boxhandschuhe werden heute für zahlreiche Kampfsportarten eingesetzt, um die Hände vor Verletzungen zu schützen.

Warum sind Boxhandschuhe so wichtig?

Dass die menschliche Hand nicht für den Boxkampf gemacht ist, musste selbst Mike Tyson erkennen, der sich bei einer Kneipenschlägerei die Hand gebrochen hat. Darüber hinaus schützen die Handschuhe nicht nur den Kämpfer, sondern auch dessen Gegner. Wenn auch du dich für den in Deutschland sehr populären Sport begeisterst und vielleicht davon träumst, der nächste Klitschko zu werden, solltest du dir unbedingt gute Boxhandschuhe bei DECATHLON kaufen. Grundsätzlich hast du die Wahl zwischen drei Varianten:

Gerätehandschuhe - zum Beispiel für das Training am Boxsack
Boxhandschuhe für das Sparring
Boxhandschuhe für den Wettkampf

Als Anfänger solltest du zu Boxhandschuhen mit einer entsprechenden Fütterung greifen. Profis verwenden Bandagen , um der Hand mehr Flexibilität zu gewährleisten.

Welche Boxhandschuhe sind die Richtigen?

Boxhandschuhe haben die Aufgabe, den Aufprall beim Schlag zu dämpfen. Sie schützen deine Hand, deine Finger und deine Handgelenke vor Verletzungen. Gleichzeitig wird aber auch die Gesundheit deines Gegners geschont. Gerade ein gezielter Schlag gegen den Kopf kann mehr als nur schmerzhaft sein. Boxhandschuhe kommen nicht nur beim Boxen, sondern auch bei anderen Kampfsportarten wie MMA, Muay Thai und Kick Boxen zum Einsatz. Für MMA werden Handschuhe genutzt, die lediglich den Handrücken bedecken. Darüber hinaus gibt es spezielle offene Handschuhe, sogenannte Open Finger, die nur die Handflächen schützen. Bei einem klassischen Boxhandschuh handelt es sich um einen geschlossenen Handschuh, der die gesamte Hand sowie Teile des Handgelenks umschließt.

Der Gerätehandschuh

Gerätehandschuhe, die man auch als Ballhandschuhe, Trainingshandschuhe, Sandsackhandschuhe oder Schlaghandschuhe bezeichnet, werden für das Training am Boxsack verwendet. Für einen optimalen Trainingseffekt sollte ihr Gewicht zwischen 8 bis 18 Unzen liegen. Gerätehandschuhe sind in der Regel nur leicht gefüttert. Der Daumen ist nicht vernäht, sodass das Anziehen relativ leicht vonstattengeht. Für das Training mit einem Gegner sind diese Boxhandschuhe nicht geeignet.

Der Sparringhandschuh

Sparringhandschuhe oder auch Sparring Gloves sind etwas besser gepolstert als Gerätehandschuhe und Wettkampfhandschuhe, damit dein Sparringpartner optimal vor Verletzungen geschützt wird. Ihr Gewicht liegt meist zwischen 16 und 20 Unzen. Mit Sparringhandschuhen lassen sich Bewegungsabläufe gut koordinieren. Sie können entweder erschwert oder auch verlangsamt werden. Dies dient dazu, deine Kraft, deine Ausdauer, deine Schnelligkeit und deine Methodik zu verbessern. Sparringhandschuhe sind ideal für ein effektives Training.

Wettkampfhandschuhe

Seien es Handschuhe für Trainingskämpfe oder professionelle Wettkämpfe, diese Boxhandschuhe haben einen fest vernähten Daumen, sodass du zum Anziehen fremde Hilfe benötigst. Das Vernähen des Daumens dient dazu, die Augen deines Gegners vor Verletzungen zu schützen. Das Gewicht ist bei diesen Handschuhen vorgeschrieben. Es muss zwischen 10 und 12 Unzen betragen. Das sind allerdings nicht die einzigen Anforderungen, die Wettkampfhandschuhe erfüllen müssen. Um für einen Wettkampf zugelassen zu werden, müssen sie über ein AIBA und ein DBV Siegel verfügen.

Boxhandschuhe für Damen

Handschuhe für Damen sollten ein deutlich geringeres Gewicht haben. Empfohlen werden Boxhandschuhe mit 10 oz, für größere Damen auch 12 oz. Damit die Boxhandschuhe einen guten Halt haben, raten wir zu Boxhandschuhen mit praktischen Klettverschlüssen, die das Handgelenk fest umschließen. Unser Tipp: Solltest du keine Boxhandschuhe in der perfekten Größe für dich finden, kannst du den Freiraum mit entsprechenden polsternden Boxbandagen ausfüllen.

Boxhandschuhe für Kinder

Auch Kinder lieben Boxen. Wenn du Boxhandschuhe kaufen möchtest, die für Kinder geeignet sind, solltest du vor allem auf Sicherheit achten. Kinderboxhandschuhe sorgen dafür, dass die bei Kindern noch nicht ausgehärteten Knochen optimal geschützt werden. Insbesondere Handschuhe mit einer guten Fütterung und einem zusätzlichen verstärkten Handgelenkbereich sind hier unverzichtbar.

Die Größe, das Gewicht und Wissenswertes von Boxhandschuhen

Boxhandschuhe werden generell in Einheitsgrößen angeboten. Unterschieden wird hier nach dem Gewicht, das in Unzen - also oz - angegeben wird. Eine Unze entspricht 28,35 Gramm. Mit steigendem Gewicht ist der Handschuh auch besser gepolstert. Je besser die Fütterung, desto weicher wird der Handschuh.Boxhandschuhe sollten gut verarbeitet sein und sich durch Belastbarkeit auszeichnen. Handschuhe aus Leder sind dabei hochwertiger als Modelle aus Kunstleder. Ein guter Boxhandschuh sollte dein Handgelenk fest umschließen, sodass er im Training oder beim Kampf nicht verrutschen kann.Für die Pflege deiner Handschuhe solltest du spezielle Hygienesprays nutzen, um unangenehme Gerüche zu vermeiden. Waschen kannst du die Handschuhe leider nicht. Übrigens: Wenn du an einem Boxsack mit weicher Füllung wie Wasser oder Stoffresten trainierst, kannst du auch gute Boxbandagen nutzen und auf Handschuhe verzichten. Ob dies für dich angenehm ist, liegt in deinem eigenen Ermessen.

FAQ:

Wie wähle ich meinen Boxhandschuh richtig aus?

Es ist nicht einfach, die Wahl zu treffen, da es so zahlreiche Modelle gibt. Wir erklären dir, wie du deine Boxhandschuhe entsprechend deiner Praxis und deinem Gewicht auswählst. Wenn du ein Boxanfänger bist, der einmal pro Woche trainiert, wähle einen Handschuh, der dank eines atmungsaktiven Materials wie Mesh oder eines mikroperforierten Materials eine gute Belüftung der Handfläche bietet. Wenn du ein erfahrener Boxer bist, egal ob bei einem Training von 2 bis 3 Mal pro Woche in einem Club oder auf einem Boxsack Zuhause, wählen einen Handschuh mit einer Beschichtung vom Typ Dickleder oder Kunstleder. Mit der Zeit neigen deine Handschuhe dazu, in den Stoßzonen beschädigt zu werden, daher ist es wichtig, einen Handschuh zu wählen, der gegen wiederholtes Reiben resistent ist.

Welche Boxhandschuhe Größe brauche ich?

Spezielle Größen gibt es bei Boxhandschuhen nicht. Schwere Handschuhe sind jedoch meist größer als leichtere. Europäische und amerikanische Marken fallen in der Regel größer aus als asiatische.

Welche Boxhandschuhe eignen sich am besten für das Boxsacktraining?

Für mehr Fitness durch Boxen greifst du am besten zu Handschuhen aus leichtem Kunstleder. Möchtest du am Boxsack trainieren, sollten die Handschuhe ebenfalls leicht sein, wenn du deine dynamischen Techniken optimal trainieren möchtest. Greife zu etwas schwereren Handschuhen, wenn es um Kraft und Ausdauer geht. Wir empfehlen dir hierfür Handschuhe aus Leder.

Welche Boxhandschuhe sind ideal für Sparring?

Hier solltest du Handschuhe mit einem Gewicht von mindestens 12 oz wählen, besser sind Handschuhe mit einem Gewicht, das zwischen 16 und 20 Unzen liegt. Durch das höhere Gewicht verringerst du die Verletzungsgefahr für deinen Sparringpartner.

Welche Boxhandschuhe sollten Frauen kaufen?

Es gibt Hersteller, die spezielle Handschuhe für Damen anbieten, die besser auf die meist schmaleren Hände von Frauen zugeschnitten sind. Bei sehr kleinen Händen kannst du auch zu Handschuhen für Kinder oder Jugendliche greifen. Ein Klettverschluss erlaubt es Dir, die Handschuhe besser an dein Handgelenk anzupassen.

Was bedeutet die Bezeichnung oz bei Boxhandschuhen?

Unzen bzw. oz geben das Gewicht des Handschuhes an. Handschuhe mit 4 bis 8 oz eignen sich für Kinder oder für Fitnessboxen. Handschuhe mit 10 bis 12 oz solltest du bei Wettkämpfen tragen und Handschuhe mit 12 bis 22 oz sind ideal für Sparring. Zehn Unzen sind 283,5 Gramm, 16 Unzen entsprechen 453,6 Gramm. Schwere Handschuhe reduzieren die Verletzungsgefahr, weil du deinen Schlag aufgrund des Gewichts weniger gut beschleunigen kannst, und die Auftreffenergie von der Geschwindigkeit deines Schlags abhängt. Daher sollten Trainingshandschuhe für den Kampf gegen einen Partner eher etwas mehr Maße mitbringen.

Was ist Sparring?

Von Sparring spricht man bei einem freundschaftlichen Wettkampf, der unter gesonderten Bedingungen durchgeführt wird, die zum Beispiel das Risiko von Verletzungen weitestgehend reduzieren sollen.

Boxhandschuhe & Bandagen

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