Die Multipower - Smith + Adjustable Bench und Scott von Titanium Strength 160ST bietet Ihnen eine breite Palette von Übungen, sowohl global als auch analytisch.

Für den Oberkörper haben wir: Klimmzüge, Rudern, Brustpresse oder Military Press für die Schulter, Scott Curl, Trizeps Dips, French Press oder Narrow Press für den Trizeps... es gibt viele Variablen, aber es ist erwähnenswert, etwas Interessantes über diese Multipower: der Auftragnehmer für die Brust und seine Desk, um den Bizeps zu konzentrieren.

Der Smith bietet Arbeit für den unteren Körper: Kniebeugen, Ausfallschritte, Kreuzheben, Hüftstoß, Guten Morgen, Wadenarbeit... Aber auch die Gesäßmuskulatur Arbeit wird viel spezifischer sein, wie Sie Kniebeugen mit den Füßen nahe beieinander durchführen können, ohne das Gleichgewicht zu verlieren. Man kann ihn auch als Presse verwenden, indem man sich einfach auf den Boden legt, und sogar den Glute Kick, wenn man sich mit 4 Stützen unter die Stange stellt.

Der Scott-Curl ist ein Muss in unserem Training, egal ob es sich um einen Hammer-Curl, einen einhändigen Curl, einen Pulley-Curl oder einen Z-Bar-Curl handelt.

Sie trainiert nicht nur den Bizeps auf ganzheitliche Weise, sondern schont auch den unteren Rücken, da wir keine Ausgleichsbewegungen ausführen müssen, um die Last zu verschieben. Außerdem ist diese Übung sehr intensiv und führt zu dem begehrten und berühmten Bizepsgipfel.

Das Positive am Brustmuskelzug ist, dass er die gleiche Bewegung wie die Öffnungen ausführt, jedoch mit geringerem Verletzungsrisiko. Es ist jedoch wichtig, sie mit freien Übungen zu kombinieren, um die körperliche Beanspruchung bei der Ausführung nicht zu verlieren, wobei zu beachten ist, dass beim Kontraktor die stabilisierenden Muskeln nicht sehr beansprucht werden.

Mit diesem Gerät können wir eine große Anzahl von Variationen durchführen. Man braucht nur die Art des Zubehörs für den Flaschenzug oder die Position der Hände zu ändern; ob es sich um einen Klimmzug zur Brust, in Rückenlage, mit offenem oder geschlossenem Griff oder einen einhändigen Klimmzug handelt. Die einzige Übung, bei der wir vorsichtig sein sollten, ist das Ziehen hinter dem Nacken, da es mit dem Schultergelenk zu tun hat. Die Vielfalt der Griffe ermöglicht es uns, viele verschiedene Fasern aus unterschiedlichen Winkeln zu trainieren, insbesondere den Rücken und den Bizeps. Bei den Klimmzügen liegt der Schwerpunkt auf dem dorsalen Bereich.

Art der angebotenen Übungen:

Alle Arten von Klimmzügen
Jede Art von Rudern
Einbeiniger Quadrizeps-Strecker

Mit einem Knöchelgriff können wir auch durchführen:

Einbeiniger Oberschenkelcurl
Gluteal Kicks in der Hocke oder mit steifem Bein
Abduktoren und Adduktoren

Bei dieser Maschine können Sie das Gewicht pro Platte und das freie Gewicht, die Höhe der freien Stange und die Umlenkrollen einstellen. Auf diese Weise können wir nicht nur den Arbeitswinkel ändern, sondern auch die Stimulation der Muskelfasern desselben Muskels, indem wir den Griff ändern. In jedem Fall können wir den Unter- und Oberkörper analytisch und global trainieren, ohne von einem Gerät zum anderen zu wechseln. Zusätzlich zur gesamten Körpermitte.

TECHNISCHE INFORMATIONEN

Maximales Gewicht: 363 kg
Produktgewicht: 219 kg
Abmessungen: 210 cm (Länge) x 199 cm (Breite) x 214 cm (Höhe)