Preissenkung
Hantelstange 45 cm 28 mm mit Gewinde
Deine Stange ist mit 28-mm-Gewichten kompatibel. Die Rollen bieten maximalen Grip. Für maximale Sicherheit sind zwei Verschlussschrauben im Lieferumfang enthalten.
ID 8766096
- 2 Jahr(e) Garantie
- 30 Tage kostenlose Retoure
HaftungLiegt durch die Rillen besonders gut in der Hand
VielseitigkeitKräftigung der Muskulatur: - Bizeps - Trizeps - Deltamuskel - Brust - etc.
WiderstandsfähigkeitStange aus Stahl- Maße und Gewicht- Länge: 45 cm - Durchmesser: 28 mm - Gewicht Stange + Verschlussschrauben: 2,3 kg - Maximallast: 60 kg - Länge für die Gewichte: 15 cm pro Seite - Länge innen: 12 cm
- Warum sollte ich mit einer 45 cm Hantelstange mit Gewinde trainieren?Eine Hantelstange mit Gewinde lässt sich mit mehr Gewicht beladen als eine Stange ohne Gewinde, für die du Stop Discs brauchst. Die Smart Stop Discs beispielsweise haben in der senkrechten Position eine Maximallast von 15 kg, während die Stange mit Gewinde und Verschlussschrauben eine Maximallast von 30 kg pro Seite hat. Sie ist 45 cm lang und trägt eine Maximallast von 60 kg.
- Sichere Nutzung der Hantelstange mit Gewinde- Halte dich an das Gewichtslimit von 60 kg. - Schraube die Verschlussschrauben vor dem Training gut fest und ziehe sie zwischen 2 Durchgängen nach, vor allem, wenn du dynamisch trainierst. - Es ist völlig normal, dass sich die Verschlussschrauben durch die Bewegung etwas lösen.
- Welche Gewichte sind mit dieser Stange kompatibel?Diese Hantelstange mit Gewinde ist mit allen unseren 28-mm-Gewichten kompatibel. Hantelscheiben Gusseisen: - 0,5 bis 20 kg (Ref: 1042303) Gummierte Hantelscheiben: - 1,25 kg (Ref: 8388222) - 2,5 kg (Ref: 8388695) - 5 kg (Ref: 8388696) - 10 kg (Ref: 8388223) - 20 kg (Ref: 8388237) Mit den Verschlussschrauben, die im Lieferumfang enthalten sind, kannst du deine Gewichte sichern. Du musst dir also keine Stop Discs holen.
- Die richtige LagerungDamit du so lange wie möglich etwas von deiner Hantelstange hast, solltest du sie mit Schrauben an einem trockenen Ort lagern. Du kannst sie nach jedem Training mit einem feuchten Tuch abwischen, um Staub und Schweiß zu entfernen.
- Workout-Vorschlag von unserem CoachAufbau von Muskelmasse: - Bankdrücken mit Hanteln 4×8‒10 Wiederholungen - Schulterdrücken im Sitzen mit Hanteln 3×8‒10 Wiederholungen - Lunges mit Hanteln: 3×10 Wiederholungen/Bein Straffung: - Gobelet Squats 3×12‒15 Wiederholungen - Seitheben 3×15‒20 Wiederholungen - Trizepsextension: 3×15‒20 Wiederholungen Wähle das Gewicht so, dass du am Ende noch 2 Wiederholungen schaffen würdest und steigere dich um 1 Wiederholung/Woche. Steigere das Gewicht, wenn du die Maximalzahl erreicht hast.
Eigenschaften
Produktvorteile
Produktdetails
Spezifikationen
Details
| Leistungsstufe | Jedes Niveau |
| Verpackung | Einzeln |
| Hauptmaterial | Stahl |
| Art des Riegels | Kurzhantelstange |
| Gewicht (in kg) | 2 kg |
| Durchmesser (in mm) | 28 mm |
| Stangenlänge | 45 cm |
Zusammensetzung
Hauptgewebe: 100.0% Rostfreier Stahl |
Verwendung und Pflege
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@decathlon
