Die wahl der grösse, dicke und abnutzungsbeständigkeit meiner matte
Um die richtige Matte für dich auszuwählen, solltest du auf folgende Aspekte achten: Größe, Dicke und Abnutzungsbeständigkeit.
1. MASSE
Damit du deine Übungen nicht teilweise auf dem Boden machen musst, solltest du dich für eine Matte entscheiden, die größer ist als du.
2. DICKE
Die Dicke deiner Matte ist äußerst wichtig: 10 Millimeter oder sogar mehr! Pilatesmatten fühlen sich weich an und sind flexibel, da sie aus Schaumstoff hergestellt sind. Eine dicke Pilatesmatte bietet dir eine gute Isolierung gegen Wärme, Kälte oder Feuchtigkeit des Bodens. Die Übungen im Liegen sind bequemer und die Matte bietet beim Aufstützen Dämpfung, sodass deine Gelenke geschont werden.
3. ABNUTZUNGSBESTÄNDIGKEIT
Die Matte ist beim Pilates-Training unverzichtbar und du wirst sie in großem Umfang benutzen: Wähle also vor allem eine Matte, die wiederholten Übungen standhält!
Vergiss nicht, dass Pilates barfuß praktiziert wird. Entscheide dich daher am besten für ein rutschfestes Material, um nicht wegzurutschen.