Sport fördert die Gesundheit, stärkt den Zusammenhalt und baut Vorurteile ab! In diesem Artikel dreht sich alles um das Thema Sport mit Behinderung und warum der Zugang zu Bewegung für alle Menschen selbstverständlich sein sollte.
Schwimmen zählt nicht nur im Sommer zu den beliebten Sportarten. Doch ist jeden Tag Schwimmen eigentlich gut für deinen Körper? Und wie gesund ist Schwimmen im Allgemeinen? Wir beantworten deine Fragen zum Thema Schwimmen.
Ob im Training oder beim Freizeitschwimmen, eine saubere Schwimmbrille ist entscheidend für Komfort und Durchblick! Hier erfährst du, wie du deine Schwimmbrille richtig reinigst und pflegst, damit sie lange hält und nicht beschlägt!
Ob Schwimmflügel für die Kleinsten oder Trainingsboards für Profis, Schwimmhilfen sind im Dauereinsatz gegen Chlor, Salz und pralle Sonne! Doch ohne die richtige Pflege werden sie schnell spröde, klebrig oder verlieren ihren Auftrieb. Erfahre hier wertvolle Tipps zur richtigen Pflege!
Es gibt zahlreiche Sportarten, die das Knie beanspruchen und in Mitleidenschaft ziehen: Laufen, Fußball, Klettern, Leichtathletik oder auch Skifahren sind Aktivitäten, die du soweit wie möglich vermeiden solltest, wenn du Knieprobleme hast. Aber du solltest keineswegs komplett mit dem Sport aufhören: es gibt gottseidank eine ganze Reihe von Sportarten, die du praktizieren kannst. Hier ein kleiner Überblick:
Ein Outdoor-Schwimmanzug ist vielseitig einsetzbar und bietet dir viele Vorteile. Er schützt dich vor dem Auskühlen und verringert durch die glatte Oberfläche den Widerstand des Wassers. Was für Schwimmanzüge es gibt und wie du das richtige Modell für dich findest, kannst du hier nachlesen.
Welche Schwimmbrille ist die richtige? Faktoren wie Passform, Nasensteg und Tönung beeinflussen den Tragekomfort und die Sicht. Hier erfährst du, worauf du bei der Auswahl achten solltest.
Entdecke die Vorteile von Paddles beim Schwimmen! Verbessere Technik, Kraft und Ausdauer mit diesem effektiven Trainingstool. Erfahre, wie du Paddles richtig einsetzt und welche Muskelgruppen besonders profitieren – für ein abwechslungsreiches und effizientes Schwimmtraining!
Finde den besten Sport, der zu dir passt! Egal ob Laufen, Schwimmen oder Tanzen – das Wichtigste ist, dass du Freude an der Bewegung hast. Entdecke, wie Ausdauer- und Krafttraining dich langfristig beim Abnehmen unterstützen und wähle eine Aktivität, die zu deinem Alltag passt!
Ganz gleich welches Ziel du erreichen möchtest, Schwimmpaddles helfen dir dabei, deine Technik und Kraftausdauer zu verbessern. Lese unsere Tipps zum Training mit Schwimmpaddles und wie du die richtige Größe wählst.
Badekappen schützen Haare und Ohren vor Wasser und sorgen für mehr Komfort beim Schwimmen. Dieser Beitrag erklärt, welche Materialien und Passformen es gibt und wie du die passende Badekappe findest.
Wie du mit Hilfe von Sport dem alltäglichen Stress entgegenwirken kannst und welche Maßnahmen du dabei ergreifen solltest, erfährst du hier! Lese dich schlau und bringe mehr Gelassenheit in deinen Alltag.
Nach der Ankunft des Babys geht es im Alltag drunter und drüber, das ist das Mindeste, was man sagen kann! Um wieder in Form zu kommen und ausgeglichen zu werden, gibt es ein Mittel: Sport!
Wenn es ein Wundermittel oder eine Crash-Diät gäbe, wüsste das jeder! Auch wenn du jetzt wahrscheinlich enttäuscht bist: Abnehmen ist eine Frage der Vernunft. Wir sagen dir warum …
Weil du schwanger bist, heißt das nicht, dass du auf Sport verzichten musst. Ganz im Gegenteil! Hier findest du die passenden sportlichen Möglichkeiten!
Sport bei Knieschmerzen? Geht! Mit gelenkschonenden Übungen wie Radfahren, Schwimmen oder Yoga stärkst du dein Knie sanft, baust Muskulatur auf und bleibst aktiv – ganz ohne Überlastung.
Du spürst die Hitze der Sonne auf deiner Haut und hörst das fröhliche Zwitschern der Vögel. Der Sommer ist endlich da, und mit ihm kommen unzählige Möglichkeiten, die warmen Tage in vollen Zügen zu genießen. Eine der besten Arten, die Sonne zu begrüßen: sich in spannende Sommer-Sportarten stürzen.
In diesem Beitrag erklären wir die richtige Technik zur stetigen Orientierung im Freiwasser. Für Freiwasserschwimmer ist die Orientierung das A und O - vor allem bei starkem Wellengang im Meer.
Die Wochen und Monate nach der Geburt können emotional herausfordernd sein, daher solltest du dich nicht unter Druck setzen, sofort wieder aktiv zu werden. Deine Bindung zu deinem Baby und deine psychische Gesundheit sind gleichermaßen wichtig.
Ist Sport bei Kälte gesund? Erfahre, warum Sport im Winter positive Effekte auf deine Gesundheit haben kann – von gestärktem Immunsystem bis hin zu höherem Kalorienverbrauch. Mit der richtigen Kleidung und Vorbereitung genießt du die Natur und bleibst auch in der Kälte aktiv und fit!
Ein ganzheitlicher Muskelsport in der freien Natur, eine Möglichkeit, über sich selbst hinauszuwachsen, soziale Verbundenheit und vieles mehr. Entdecke die Vorteile von Swimrun!
Bei der Pflege einer Schwimmbrille muss auf verschiedene Faktoren geachtet werden. Wir erklären dir, warum Schwimmbrillen beschlagen und was du dagegen tun kannst, wie du eine Brille richtig reinigst und was eine Anti-Beschlag-Beschichtung ist.
Eine gute Regeneration ist für jeden Sportler wichtig, um Fortschritte zu erzielen. Sie sollte ein wesentlicher Bestandteil deines Trainings sein und zu einer Gewohnheit werden. So kann sich dein Körper gut erholen und effizienter werden. Eine Möglichkeit für eine gute Regeneration sind Massagen.
Eine laufende Nase, leichtes Kratzen im Hals & trotzdem Lust auf Bewegung? Viele fragen sich, ob Training bei einer Erkältung schadet oder sogar hilft. Erfahre, wann du besser eine Pause einlegst, welche Symptome ein klares Stoppzeichen sind und wie du nach einer Erkältung sicher wieder einsteigst.
Auch wenn der Wiedereinstieg in den Sport und regelmäßige Bewegung eine Herausforderung sein kann, lohnt es sich. Wichtig ist, dass es einige Dinge zu beachten gibt, bevor du mit dem Sport in der Stillzeit beginnst. Welche Übungen du durchführen kannst, wie du deinen Beckenboden stärkst und worauf du achten solltest, erfährst du im Folgenden.
Die Nächte sind so kurz wie die Tage, deren Rhythmus durch den Hunger deines Schatzes bestimmt ist. Wenn du dich ein bisschen organisierst hält dich nichts davon ab auch während der Stillzeit Sport zu treiben. Aber es ist gut die folgenden Tipps und Tricks zu kennen.
Damit du mit klarer Sicht im Alltag und beim Sport unterwegs sein kannst, sollte die Sonnenbrillenpflege nicht zu kurz kommen! Erfahre hier, welche Reinigungsmethoden schonend für deine Sonnenbrille sind und auf welche du im besten Fall verzichten solltest!
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