Die richtige Badehose verbessert deine Leistung im Wasser und hält deutlich länger. Hier erfährst du, worauf es ankommt.
Badehosen lassen sich grob in drei Kategorien einteilen.
Leistungsschwimmer setzen auf eng anliegende Modelle aus chlorresistentem Polyester oder Polyamid, die wenig Wasser aufnehmen und den Körper nicht beim Zug bremsen. Im Training ist der Schwimmslip am weitesten verbreitet, da er maximale Bewegungsfreiheit bietet und schnell trocknet. Für längere Trainingseinheiten und mehr Komfort greifen viele Schwimmer zum Jammer.
Im Wettkampf werden zusätzlich komprimierende Materialien eingesetzt, die Muskeln stützen und den Wasserwiderstand weiter reduzieren. Entscheidend ist in allen Fällen eine eng anliegende Passform ohne störende Nähte oder lose Bereiche.
Viele Schwimmbäder schreiben eng anliegende Badebekleidung vor, weil lockere Badeshorts deutlich mehr Wasser und damit auch mehr Keime, Haushaltsrückstände und Waschmittel ins Becken einbringen als eng anliegende Schwimmhosen. Das belastet die Wasseraufbereitung und erhöht den Chlorverbrauch.
Außerdem können lose Shorts die Wasserqualität und Filteranlagen beeinträchtigen. Die Regelung gilt vor allem in öffentlichen Hallenbädern und ist in Deutschland weit verbreitet, wird aber nicht überall gleich streng gehandhabt.
Nein, unter einer Badehose trägt man keine Unterhose. Schwimmhosen sind so konstruiert, dass sie direkt auf der Haut getragen werden. Ein eingenähtes Innenfutter übernimmt die Funktion der Unterwäsche und sorgt für ausreichend Halt und Hygiene.
Eine zusätzliche Unterhose würde mehr Wasser aufnehmen, den Bewegungsablauf behindern und die Passform verschlechtern. Im Schwimmbad ist das Tragen von Unterwäsche unter der Badehose zudem aus hygienischen Gründen in der Regel nicht erlaubt.
Für Schwimmer, die regelmäßig im Becken trainieren, sind Material, Passform und Chlorresistenz die drei entscheidenden Kaufkriterien.
Einfache Trainingsmodelle aus chlorresistentem Polyester sind bereits ab etwa 10 bis 25 Euro erhältlich und erfüllen für regelmäßiges Beckentraining alle wichtigen Anforderungen. Im mittleren Segment zwischen 25 und 60 Euro findest du Modelle mit besserem Material, höherer Chlorresistenz und längerer Haltbarkeit, die sich für tägliches Training deutlich lohnen.
Wettkampfhosen mit komprimierenden Materialien und maximaler Hydrodynamik kosten zwischen 60 und 200 Euro und sind vor allem für ambitionierte Wettkämpfer relevant. Wer drei- bis fünfmal pro Woche schwimmt, ist mit einem Modell im Bereich zwischen 25 und 50 Euro sehr gut aufgestellt.
Bei Decathlon erhältst du Schwimmhosen bereits ab 5 Euro für den Einstieg sowie chlorresistente Trainingsmodelle ab rund 15 Euro und Jammer-Modelle ab etwa 25 Euro.
Nach jeder Schwimmeinheit solltest du die Badehose gründlich mit klarem, lauwarmem Wasser ausspülen, um Chlor, Salz und Schweiß zu entfernen. Diese einfache Maßnahme verlängert die Lebensdauer erheblich.
Eine vollständige Maschinenwäsche bei 30 Grad mit mildem Waschmittel ist ein- bis zweimal pro Woche sinnvoll, bei intensivem Gebrauch öfter. Vermeide Weichspüler, da er die Fasern beschädigt und die Chlorresistenz des Materials abbaut.
Trockne die Hose immer an der Luft und nie im Trockner oder in direkter Sonne, da Hitze die elastischen Fasern dauerhaft schädigt.
