Sport in der Schwangerschaft – Gesund für Mutter und Baby
Du freust dich auf dein Baby, stellst dir aber auch viele Fragen? Wir geben dir Antworten und Tipps rund um das Thema Sport in der Schwangerschaft
Schwimmen
Schwimmen ist ein Spiel gegen den Widerstand des Wassers. Wenn du schneller werden willst, ist deine Technik der wichtigste Hebel! Erfahre mit unserer Hilfe, wie du deine Wasserlage stabilisierst & deinen Armzug präzisierst, um mit weniger Kraftaufwand mehr Vortrieb zu generieren.
Massage und Regeneration nach dem Sport
Eine gute Regeneration ist für jeden Sportler wichtig, um Fortschritte zu erzielen. Sie sollte ein wesentlicher Bestandteil deines Trainings sein und zu einer Gewohnheit werden. So kann sich dein Körper gut erholen und effizienter werden. Eine Möglichkeit für eine gute Regeneration sind Massagen.
Sport und Stillen sind nicht inkompatibel!
Die Nächte sind so kurz wie die Tage, deren Rhythmus durch den Hunger deines Schatzes bestimmt ist. Wenn du dich ein bisschen organisierst hält dich nichts davon ab auch während der Stillzeit Sport zu treiben. Aber es ist gut die folgenden Tipps und Tricks zu kennen.
Sonnenstrahlen und Sonnencreme
Sonnenschutz bedeutet Gesundheitsschutz. Auf einen solchen Slogan stößt man während der heißen Sommermonate immer wieder. Tatsächlich sind die Sonnenstrahlen schön für einen gebräunten Teint. Für deine Gesundheit können sie aber auch gefährlich werden, wenn du einige wichtige Aspekte nicht beachtest.
Wie gesund ist Schwimmen? Alles zur beliebten Wassersportart
Schwimmen zählt nicht nur im Sommer zu den beliebten Sportarten. Doch ist jeden Tag Schwimmen eigentlich gut für deinen Körper? Und wie gesund ist Schwimmen im Allgemeinen? Wir beantworten deine Fragen zum Thema Schwimmen.
Die richtige Badehose für Schwimmer
Eine gute Schwimmhose liegt eng an, hält Chlor stand und hält deutlich länger. In diesem Ratgeber findest du das passende Modell für dein Training.
Welche Schwimmbretter und Pull Buoys passen zu mir?
Schwimmbretter und Pull Buoys sind Trainingshilfen, die Technik und Kondition im Wasser verbessern. Erfahre hier, wie du sie sinnvoll einsetzt.
Richtige Schwimmbrille finden: mit unseren Tipps klappt’s
Welche Schwimmbrille ist die richtige? Faktoren wie Passform, Nasensteg und Tönung beeinflussen den Tragekomfort und die Sicht. Hier erfährst du, worauf du bei der Auswahl achten solltest.
Die richtigen Wasserschuhe für deinen Urlaub
Mit den richtigen Wasserschuhen bist du sicher unterwegs und schützt deine Füße. In diesem Artikel erfährst du, wie du das passende Modell findest.