Was hilft sofort gegen Stress
Wenn du merkst, dass du häufig gestresst bist, solltest du Maßnahmen ergreifen, die einerseits deine Nerven stärken und schützen und andererseits deinen Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht bringen. Akute Stresssituationen dauern in der Regel wenige Minuten bis Stunden an. Dein Körper steht in Alarmbereitschaft und schüttet vermehrt Stresshormone wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol aus. Folgt auf eine Stressphase eine Entspannungsphase, kann sich der Organismus erholen und den Stress abbauen. Hat dein Körper jedoch keine Möglichkeit, sich durch ausreichende Entspannung zwischen akuten Stresssituationen zu erholen, führt das zu einer dauerhaften Belastung des Organismus. Wir haben Entspannungstechniken und Tipps gegen akuten Stress, die sofort helfen.