Yoga für Kinder – warum?
Bist du großer Yoga-Fan und turnst regelmäßig auf der Matte? Wusstest du, dass der Sport auch für Kinder zahlreiche Vorteile hat?
Fitness
Suchst du nach dem extra Kick Motivation oder möchtest du dein Training endlich aufs nächste Level heben? Unsere Fitness Tipps unterstützen dich dabei, deine persönlichen Ziele schneller zu erreichen!
Resilienz stärken: Was bedeutet Resilienz & wie lernst du sie?
Das unsichtbare Schutzschild für die Seele: Resilienz beschreibt die psychische Widerstandskraft, Krisen, Rückschläge und anhaltenden Stress nicht nur schadlos zu überstehen, sondern gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Erfahre hier alles Wissenswerte zum Thema!
Wasserhaushalt des Körpers: Tipps für optimale Hydrierung
Während der heißen Tagen solltest du ein besonderes Augenmerk auf deinen Wasserhaushalt legen. Wie viel du jetzt tagsüber und während des Trainings trinken solltest, erfährst du hier!
Om beim Yoga: Herkunft, Bedeutung und Wirkung
Lerne das Om-Yoga kennen und probiere es selbst aus! Lese alle Wissenswerten Informationen über die Yoga Form und was bei der Ausübung unbedingt zu beachten ist!
Welche Kleidung für das Cardiotraining für Herren ist die passende?
Ob im Fitnessstudio oder Draußen: Cardiotraining erfreut sich über alle Altersgruppen hinweg einer wachsenden Beliebtheit. Was zur Leistungssteigerung beiträgt, ist die passende Kleidung beim Cardiotraining für Herren – aber wie finde ich die richtige für mich?
Was sind Proteine? Aufbau, Nutzen & Dosierung von Eiweiß
Proteine sind wichtige Körper-Bausteine, nicht nur im Sport. Erfahre alles Wichtige rund um Eiweiße: Funktionen, proteinreiche Nahrung & Ergänzungsmittel.
Training bei Hitze: Tipps und geeignete Sportarten
Sport hat viele gute Auswirkungen: Man verbessert die eigene Gesundheit und es wird Stress abgebaut. Doch der Sommer meldet sich langsam und mit steigenden Temperaturen fragst du dich, wie du trotz der Hitze trainieren kannst? Hier haben wir die besten Tipps fürs Training bei Hitze zusammengefasst.
Die richtige Wahl der Sporthose
Je nachdem, ob du Einsteigerin oder Fortgeschrittene beim Cardiotraining bist, regelmäßig oder nur gelegentlich trainierst, hast du verschiedene Bedürfnisse, was deine Sportbekleidung betrifft. Wie triffst du die richtige Wahl bei Sport-Bustiers, Oberteilen, Hosen und Schuhen?
ich treibe Sport, nehme aber trotzdem zu, was soll ich machen?
Seinen Körper zu formen, ist nicht nur eine Zahl auf der Waage! Weniger Fett und mehr Muskelmasse üben sich auch auf das Gewicht aus, das auf Ihrer Waage angezeigt wird: entdecken Sie, warum Sport auch manchmal anscheinend zur Gewichtszunahme führt, anstatt die Figur zu straffen!