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Die Erholung und die Proteine nach dem Sport
Die Regenerationsphase ist Voraussetzung für die Steigerung und die körperliche Leistung. Wenn die Regeneration nach starker Belastung zu kurz kommt, kann sich der Körper nicht erholen.
Welches Fahrradtrikot ist das richtige für mich?
Bei der Wahl des richtigen Fahrradtrikots kommt es nicht nur auf die Optik an: Das Material und der Schnitt sowie die Funktionalität sind ebenso wichtige Kriterien. Was du bei der Suche nach der richtigen Fahrradbekleidung beachten solltest, verraten wir dir hier.
Wie stelle ich die Bremsen meines Rennrads ein?
Die erste Frage die du dir stellen solltest, ist ob du die Bremsbacke austauschen musst. Mit einem Blick kannst du erkennen, ob die Reifen an der Berührungsstelle zwischen Felge und Bremse immer noch vorhanden sind.
Wie finde ich ein passendes Rad für mein Rennrad?
Je nach Vorderrad oder Hinterrad, mit oder ohne Kassette, Durchmesser und Art der Bremse sind zahlreiche verschiedene Räder für Rennräder erhältlich. Wie findest du also das passende Modell?
Mit dem Rad (fast) mühelos durch die Stadt
Das Elektrofahrrad oder E-Bike ist eine wirtschaftliche und umweltfreundliche Lösung. Es ermöglicht ein müheloseres Fahren als ein gewöhnliches Stadtrad und löst die Verkehrsprobleme in der Stadt.
Das Faltrad: 5 gute Gründe, warum ein Klapprad sich lohnt
Auch wenn das intermodale Fahrrad noch nicht mit dir spricht, ist jetzt der Moment, es besser kennenzulernen: eines Tages tritt es in dein Leben und du kannst im Alltag nicht mehr ohne es auskommen. Hier sind die 5 besten Tipps.
Ein wiederaufladbares Fahrrad! Die Vorteile des Elektrofahrrads
Das Elektrofahrrad ist auf unseren Radwegen immer häufiger zu sehen. Es verbindet auf perfekte Art und Weise die Forderung nach einem schnellen, ökologischen Transportmittel in der Stadt mit einer sportlichen, gesundheitsfördernden Anstrengung.
Mountainbike: Shorts oder Radlerhose
Möchtest du bei gutem Wetter gern deine lange Radlerhose gegen eine Shorts oder eine kurze Radlerhose eintauschen? Wenn du dir nicht sicher bist, welche Hose für das Mountainbiking die richtige ist, findest du hier einige Tipps!
Mountainbike-Fahrtechnik – Kurven
Du kennst dich schon mit Stufen und Pfützen aus … In diesem Artikel dreht sich nun alles um die Kurventechnik.
Gluten und Sport
Auch in der Welt des Ausdauersports sind glutenfreie Produkte mittlerweile weit verbreitet. Handelt es sich dabei um eine Modeerscheinung oder ist der Trend gerechtfertigt?
Welche Sicherheitsausrüstung benötigt mein Kind auf dem Fahrrad?
Dein Kind ist für erste Fahrradfahrten zusammen mit Dir bereit? Damit du bedenkenlos und sicher mit deinem Kind losfahren kannst, schütze es in der ihm neuen Situation mit dem richtigen Zubehör. Helm, Knie- und Ellenbogenschützer, Beleuchtung oder Abstandhalter ... Für einen sicheren Einstieg gibt es zahlreiches Zubehör!
Welches Mountainbike passt zu mir und meinem Fahrstil?
Mountainbike ist nicht gleich Mountainbike. Für verschiedene Herausforderungen und Einsatzgebiete gibt es auch unterschiedliche Mountainbikes, die speziell für ihre spezifischen Zwecke konzipiert sind. Hier erfährst du mehr über die verschiedenen Mountainbike-Arten und wie du das richtige Bike für deine Anforderungen findest!
Wann und wie nutzt man seine Gangschaltung?
In diesem Artikel erfährst du, wie du in korrekter Weise schaltest. Leg alte, schlechte Gewohnheiten beim Schalten ab, das sorgt für ein angenehmeres Fahrgefühl.
Die richtige Pflege der Fahrradkette
Die Kette ist das zentrale Element der Fahrradmechanik – sie muss gepflegt werden! Zur Kettenpflege reicht ein guter alter Lappen und ein spezieller Fettlöser aus, mit dem die verunreinigten Kettenglieder gesäubert werden können.Sand, Staub und sämtlicher anderer Schmutz, der an der Kette klebt, hat eine abschleifende Wirkung und reduziert deutlich die Lebensdauer.
Mountainbike mit 26 oder 29 Zoll?
Es darf wieder diskutiert werden! Seit einigen Jahren erlebt die Mountainbikewelt eine kleine Revolution, in deren Verlauf sich bei zahlreichen Herstellern ein neuer Standard durchgesetzt hat. Als Kombination aus Marketing und echten Vorteilen sorgt das „Twentyniner“ für Diskussionen – das Mountainbike mit 29-Zoll-Rädern.
Wie finde ich den richtigen Fahrradcomputer?
Radfahren gehört zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen und Sportarten überhaupt! Wenn du auf deinen Touren gerne auf dem Laufenden bleibst, ist ein Fahrradcomputer das passende Equipment für dich. Finde in diesem Artikel heraus, was Fahrradcomputer sonst noch können und worauf du beim Kauf achten solltest!
Wie tausche ich die Kabelzüge und die Hüllen aus?
Der Austausch der Bremszüge und -hüllen ist für die Wartung des Fahrrads unerlässlich. In diesem Artikel findest du Tipps, um in dieser Wartungsphase deines Fahrrads autonom zu sein.
Wie schliesse ich mein Fahrrad richtig an?
Die erste Regel im Kampf gegen Fahrraddiebstahl ist offensichtlich, dein Fahrrad immer anzuschließen. Dazu benötigst zu natürlich ein Fahrradschloss, musst aber auch wissen, wie genau du dabei vorgehen musst.Je besser dein Fahrrad angeschlossen ist, desto komplizierter wird ein Diebstahl und desto länger braucht der Dieb, um sich deines Fahrrads zu bemächtigen. Deshalb solltest du beim Anschließen deines Fahrrads einige wichtige Regeln beachten.
Die Sichtbarkeit auf dem Fahrrad: richtig oder falsch?
Wir haben ein paar Aussagen zusammengestellt, anhand derer du dein Wissen testen kannst und die dein Bewusstsein dafür schärfen, wie wichtig dieses Thema das ganze Jahr über ist!
Wie bereitet man sich auf sein erstes Radrennen vor?
Bald ist wieder Radrennsaison. Wenn du beschlossen hast, dieses Jahr nicht nur begeistert im Radclub zu fahren, sondern tatsächlich Amateur-Rennfahrer zu werden, dann findest du hier 5 Tipps, die wichtig sind, bevor du dir die Startnummer tatsächlich auf den Rücken pinnst.