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Gesund & lecker: Säfte fürs Immunsystem!
Stärke dein Immunsystem mit frischen Säften! Integriere eine Vielfalt an Vitaminen und Antioxidantien in deine Ernährung, um dich energiegeladen und vital zu fühlen. Entdecke gesunde Rezepte mit Zitrusfrüchten, Beeren, Ingwer und grünem Gemüse für einen natürlichen Immunboost.
Die richtige Wahl des Fitness-Shirts
Unabhängig von deinem Leistungsniveau ist es essenziell, beim Sporttreiben über das richtige Outfit zu verfügen. Ein Shirt gehört zu den Kleidungsstücken, die du mit Bedacht auswählen solltest, egal, ob es um Indoor- oder Outdoor-Sport geht. Komfort-, Antitranspirant-, Thermo-, UV- oder Leucht-Shirt - es kann verschiedenen Kriterien entsprechen. Wir zeigen dir, was du bei der Wahl deines Sport-Shirts berücksichtigen solltest.
Gewichtsabnahme bei Männern
Auch viele Männer kämpfen mit den lästigen Fettpolstern um die Taille. Dieses Ärgernis ist nicht nur ästhetisch störend, sondern birgt auch gesundheitliche Risiken. Weshalb ist Bauchfett bei Männern gefährlich? Wie viel Bauchfett ist bei Männern normal? Und wie kannst du effektiv Bauchfett reduzieren?
Sehnenentzündungen verstehen und vorbeugen
Aufwärmen, Flüssigkeitsversorgung, persönliche Betreuung durch einen Trainer... Entdecke hier die Empfehlungen unserer Experten, um Sehnenentzündungen bei Spotlern vorzubeugen und diese zu vermeiden.
Welche Leggings zum Sport?
Wenn du Fitness- und Cardiotraining machst, weißt du bestimmt, dass eine Fitness-Leggings DAS unverzichtbare Bekleidungsstück für diese Sportart ist! Was du bei der Wahl einer Fitness-Leggings beachten solltest
Welcher Sport-BH ist der richtige für mich? | DECATHLON
Training ohne Sport-BH? Besser nicht! Erfahre hier, wie du den passenden Sport-BH für dich und deinen Sport findest!
Protein-Milchshake Schoko-Erdnüsse
Eine Protein- und Kohlenhydrataufnahme in einem idealen Milchshake bei der Erholungsphase
So schaffst du einen Muscle-Up!
Muscle up: Hier erfährst du, wie man einen Muscle-Up trainiert und wie lange es dauert, bis du ihn korrekt ausführen kannst. Jetzt lesen!
Mit Sophrologie Stress abbauen
Sophrologie ist eine dynamische Entspannungsmethode und eine ganzheitliche Disziplin zur persönlichen Entwicklung, die in den 1960er Jahren von kolumbianischen Neuropsychiater Alfonso Caycedo entwickelt wurde. Heute wird sie als therapeutische Technik eingesetzt und gilt auch als Lebensphilosophie. Entdecke die Vorzüge von Sophrologie, um Gelassenheit, Lebensqualität und dein körperliches und auch seelisches Gleichgewicht wiederzufinden!
Mobility-Programm: Overhead Squats
Um deine Ziele zu erreichen und das Verletzungsrisiko bei deinen Overhead Squats zu senken, entdecke das Mobilitätsprogramm, das von unserer Partner-Box entwickelt wurde.
Im Innern des Muskels...
Kontraktionen, Schmerzen, Schutz... Entdecke wie ein Muskel funktioniert und die praktischen Tipps für das Training.
Muskelkrämpfe verstehen und ihnen vorbeugen
Flüssigkeitsversorgung, Stretching, Aufwärmen... Folge unserem Leitfaden, um Muskelkrämpfen vorzubeugen und zu vermeiden.
Masseaufbau beim Krafttraining: So gelingt's!
Die Zunahme an Muskelmasse ist eine wichtige Periode beim Krafttraining. Dabei sollte man bestimmte Regeln beachten.
Trainingsleitfaden: wie lange sollte eine effiziente Fitness-Einheit dauern?
Aufwärmen, Cardio-Training, Bodybuilding, Dehnen... schau dir unseren Leitfaden an, um die Dauer deines Fitness-Trainings auf deine sportlichen Ziele und dein Niveau anzupassen.
Wie kontrolliert man beim Sport seine Atmung?
Zur Verbesserung der Atmung ist Sport eines der besten Mittel überhaupt. Es gibt zahlreiche Aktivitäten, die dazu beitragen, dass du ausdauernder trainieren kannst. Wie trainiert man effizient seine Atmung? Und welche Sportarten eignen sich hierfür am besten? Hier bekommst du wertvolle Tipps dazu.
Die Nutzung deines Indoor-Bikes: Darauf kommt's an!
Ein Indoor-Bike eignet sich für jeden und ermöglicht es ganz allmählich wieder eine gute körperliche Kondition zu erhalten. Entdecke die Tipps unseres Trainers, damit du das Indoor-Bike sachgemäß benutzt!
Wie finde ich das passende Springseil?
Welches Springseil du dir am besten zulegst, hängt davon ab, wie du trainieren willst. Mehrere Kriterien sind hierfür maßgebend. In diesem Ratgeber erfährst du, worauf es bei der Wahl deines neuen Springseils ankommt und welche Unterschiede unbedingt kennen solltest.
5 Tipps für effektives Training Zuhause
Zu Hause trainieren ist ganz einfach! Wir zeigen dir unterschiedliche Möglichkeiten für sinnvolles Hometraining, auch wenn du nicht viel Zeit hast. Auf zu neuer Fitness!
Wie pflege ich mein Indoor Cycling Bike?
Wichtige Einstellungen, gute Angewohnheiten, Kundendienst etc. Verlänger die Lebensdauer deines Hometrainers mit den schnellen und einfachen Pflegetipps von unseren Produktleitern und Experten vom Domyos-Kundendienst.
Das Trainingsband von Domyos: unsere Tipps und Übungen
Du möchtest Crosstraining machen und dabei so wenig Material wie möglich nutzen? Dann schau dir doch mal das Trainingsband von Domyos an, das du einfach überall mithin nehmen kannst.