Raus mit dem Gewicht, rein ins Abenteuer: Ultraleicht-Trekking für Naturfans!

Beim Ultralight Trekking gibt es vier Ausrüstungsgegenstände, die besonders ins Gewicht fallen, im wahrsten Sinne des Wortes. Diese sogenannten Big Four solltest du dir besonders genau anschauen:

1. Zelt
Das klassische Trekkingzelt hat beim Ultraleicht-Trekking meist ausgedient. Stattdessen kommen minimalistische Tarps, Bivy Bags oder ultraleichte Einmannzelte zum Einsatz. Entscheidend ist dabei nicht nur das Gewicht, sondern auch das Packmaß und die Vielseitigkeit. Viele Ultraleicht-Wanderer nutzen ihre Trekkingstöcke gleichzeitig als Zeltstangen – clever, oder?

2. Schlafsack
Hier gilt: So leicht wie möglich, aber bitte nicht frieren! Moderne Daunen- oder Kunstfaserschlafsäcke mit kleinem Packmaß und hohem Isolationswert sind perfekt fürs Ultraleicht-Trekking. Je nach Jahreszeit kannst du auch über einen Quilt nachdenken. Der spart Gewicht, weil er unten offen ist und die Isolationsleistung durch die Isomatte ergänzt wird.

3. Isomatte
Auch bei der Isomatte gibt es ultraleichte Varianten mit erstaunlich guter Isolation. Ob aufblasbar oder aus Schaumstoff: Hauptsache leicht, bequem und für deine Schlafgewohnheiten geeignet. Achtung: Schlafkomfort ist subjektiv, also teste, bevor du losziehst.

4. Rucksack
Ein Ultraleicht-Rucksack ist meistens ohne starres Tragesystem, hat keine Polsterberge und bringt kaum Eigengewicht auf die Waage. Dafür musst du klug packen und dich auf das Nötigste beschränken. Manche Modelle bestehen fast ausschließlich aus einer Hülle mit Gurten – und genau das ist ihr Vorteil.

Beim Ultraleicht-Trekking kommt es auf jedes Gramm an. Aber keine Sorge; du musst nicht alles aufgeben, was dir lieb ist. Es geht vielmehr darum, bewusst zu entscheiden, was mit darf. Hier eine beispielhafte Grundausstattung:

Schlafen & Wohnen

• Ultraleicht-Zelt, Tarp oder Biwaksack
• Leichter Daunenschlafsack oder Quilt
• Isomatte (aufblasbar oder Schaumstoff)
• Notfall-Biwaksack oder Aludecke (optional)
  

• Funktionsunterwäsche
• Ultraleichte Regenjacke
• Isolationsjacke (z. B. Daune oder Kunstfaser)
• Wechselsocken, Buff, Mütze
• Ultraleichtes T-Shirt
• Hose (Zip-off oder Shorts je nach Wetter)
  

• Campingkocher 
• Camping Kochgeschirr
• Feuerzeug/Streichhölzer
• Lebensmittel 
• Wasserfilter oder Tabletten
• Trinkflasche oder Wasserblase
  

• Mini-Zahnbürste & Zahncreme
• Seife
• Mikrofaserhandtuch
• Toilettenpapier & Schaufel
  

• Stirnlampe
• Smartphone, Powerbank
• Karte oder GPS 
• Müllbeutel 

Die Königsdisziplin im Ultralight Trekking ist die Gewichtsoptimierung. Dabei geht es nicht nur darum, leichte Ausrüstung zu kaufen, sondern auch darum, clever zu kombinieren und kreativ zu denken.

1. Wiege deine Ausrüstung
Führe eine Packliste mit Gewichtsangaben. Nur so weißt du, wo die großen Brocken versteckt sind. Oft kommt das meiste Gewicht zusammen, wenn viele kleine Dinge sich summieren.

2. Multifunktional denken
Ein Buff kann als Schal, Stirnband, Topfgriff oder sogar als improvisierte Tasche dienen. Auch deine Isomatte kann tagsüber als Sitzkissen oder Rucksackverstärkung herhalten.

3. Verzicht üben
Stell dir bei jedem Teil die Frage: Benötige ich das wirklich? Wenn du ehrlich bist, wird vieles zu Hause bleiben dürfen. Vor allem doppelte Kleidung oder unnötige Elektronik wie Bücher oder schwere Powerbanks sind oft überflüssig.

4. DIY statt Hightech
Manche Ausrüstung kannst du selbst basteln, etwa ein Windschild für den Kocher aus Alufolie oder ein ultraleichtes Besteckset aus Bambus. Das spart Geld und Gewicht.

5. Investiere gezielt
Es lohnt sich, in einzelne ultraleichte Komponenten zu investieren, hauptsächlich bei den Big Four. Diese Ausrüstung begleitet dich lange und macht beim Gewicht oft den größten Unterschied.