Seitenstechen kann beim Laufen richtig unangenehm werden – egal ob Anfänger:in oder Profi. Was genau dahintersteckt, wie du Seitenstechen vermeiden kannst und welche Sofortmaßnahmen im Akutfall wirklich helfen, erfährst du hier kompakt und verständlich erklärt.
Unabhängig von deinem Leistungsniveau ist es essenziell, beim Sporttreiben über das richtige Outfit zu verfügen. Ein Shirt gehört zu den Kleidungsstücken, die du mit Bedacht auswählen solltest, egal, ob es um Indoor- oder Outdoor-Sport geht. Komfort-, Antitranspirant-, Thermo-, UV- oder Leucht-Shirt - es kann verschiedenen Kriterien entsprechen. Wir zeigen dir, was du bei der Wahl deines Sport-Shirts berücksichtigen solltest.
Lese in diesem Ratgeber, wie du als Anfänger mit dem Laufbandtraining startetst. Finde einen nützlichen Trainingsplan, mit dem du als Anfänger direkt starten kannst, um deine Fitness zu verbessern.
Kennst du dieses Gefühl, wenn du so auf eine Aufgabe fokussiert bist, dass alles andere verschwindet? Genau das ist Flow. Erlebe mit uns, wie es ist, „im Tunnel“ zu sein!
Finde nützliche Tipps und Tricks um als Anfänger mit Sport zu starten. Welche Sportarten eignen sich gut zum Start, wie häufig solltest du Sport treiben und kannst du auch Zuhause starten? All das und noch mehr beantworten wir dir hier. Nimm die wertvollen Tipps mit!
Hier die nachahmenswerten Tipps von Stéphane Diagana, technischer Partner bei Kalenji, für ein komplettes Aufwärmtraining.
Dank dem Laufen abnehmen! Erfahre hier alles, was du wissen musst, um mit dem Joggen dein gewünschtes Körpergewicht zu erreichen!
Welche Spikes passen zu deiner Disziplin und deinem Untergrund? Alle Kriterien auf einen Blick – von Sprint bis Cross-Country.
Stimulierend oder kontraproduktiv? Fettverbrenner oder sodbrennenerzeugend? Kaffee kann einerseits positiv für den Sportler sein und andererseits kann er sich bei exzessivem Konsum negativ auswirken: Gewöhne dich daher an die richtigen Mengen, um von seinen Vorteilen für den Sport zu profitieren, ohne die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit zu spüren.
