Yogagurt

Der Yogagurt als perfekte Unterstützung für deine Yoga-Praxis

Der Yogagurt ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für deine Yoga-Praxis. Mit diesem flexiblen Gurt kannst du deine Dehnungen vertiefen und deine Flexibilität verbessern. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, der Yogagurt ermöglicht es dir, in verschiedenen Yoga-Posen die richtige Ausrichtung zu finden und deine Muskeln zu dehnen, ohne dich dabei zu überfordern.

Der Yogagurt als Hilfsmittel:

Ein Yogagurt unterstützt dich dabei, selbst in schwierige Asanas mühelos hineinzugelangen. Meist wird er als Verlängerung der Arme oder Beine verwendet. Zum Beispiel erleichtert der Yoga-Gurt das Greifen deines Fußes in der sitzenden Vorbeuge oder der Hand-zu-Fuß-Position, ohne die Wirbelsäule zu belasten. Auch in Rückbeugen wie der Taube oder dem Tänzer hilft der Yoga Gurt dir, die Vorteile dieser Asanas zu genießen, ohne dass der untere Rücken zu sehr belastet wird. Mithilfe eines Yogagurtes kannst du ganz sicher deine Grenzen austesten und gleichzeitig das Verletzungsrisiko minimieren!Gerade in Yogastilen, in denen viel auf die korrekte Ausrichtung geachtet wird wie im Iyengar Yoga, kommen Yogagurte neben Yogadecken und Yogablöcken häufig als Hilfsmittel zum Einsatz. Im Iyengar Yoga geht es vor allem darum, die Asanas so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen. Hier stellt der Yogagurt ein wunderbares Hilfsmittel dar, um auch körperlich eingeschränkten Menschen die heilsame Wirkung verschiedener Asanas zu ermöglichen. Doch auch in sportlicheren Yogastilen wie dem Hatha oder Vinyasa Yoga kommt der Yogagurt gerne zum Einsatz, um an der korrekten Ausrichtung zu arbeiten oder die Asanas von einer völlig neuen Seite aus zu erkunden.

FAQ

Wie lange sollte ein Yogagurt sein?

Die passende Yoga Gurt Länge hängt tatsächlich von deiner Körpergröße ab. Yogagurte gibt es meist in einer Länge von 2,50 Metern oder in einer Überlänge von 3 Metern zu kaufen. Für die meisten Yogis reicht allerdings ein 2,50 Meter langer Yogagurt aus! Nur wenn du größer als 1,80 Meter bist oder den Gurt gerne für Iyengar Yoga Übungen oder Restorative Yoga benutzen möchtest, kannst du darüber nachdenken, dir einen längeren Gurt anzuschaffen.

Für was braucht man einen Yogagurt?

Ein Yogagurt ist immer dann zur Stelle, wenn es Abstände zu überbrücken gilt - zum Beispiel zwischen den Händen, wenn sie einander nicht fassen können. Der Yogagurt kann dir auch helfen, eine präzisere Ausrichtung in den Asanas zu erzielen. Du kannst mit dem Yogagurt arbeiten, wenn du eine Spannung erzeugen willst und dich Stück für Stück weiter in eine Yogahaltung hineinbegeben willst.