Yogawheel

Dehnungsübungen mit dem Yogawheel

Mit einem Yogawheel bringst du deine Yoga-Fähigkeiten auf das nächste Level. Das vielseitige Trainingsgerät hilft dir dabei, noch stärker deine Flexibilität, Balance und Kraft zu verbessern. Das Yogarad eignet sich dabei sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene und bietet vielseitige Einsatzmöglichkeiten beim Yoga.

Yoga Rad: vielseitiges Yogazubehör

Das Yogawheel ist eine kreisförmige Rolle, die du auf der Yogamatte platzierst. Das Rad besteht aus Holz oder Kunststoff. Der Außenring verfügt zudem über eine Dämpfungsschicht sowie Anti-Rutsch-Beschichtung. Hierfür wird häufig ein ABS- und EVA-Schaum oder Kork verwendet.

Yogaräder werden in verschiedenen Größen angeboten, damit du ein Yoga Wheel kaufen kannst, das zu deinen individuellen Bedürfnissen und Vorlieben passt.

Das Yoga Rad ist enorm vielseitig einsetzbar. Besonders oft kommt es beim Beugen und Dehnen des Rückens zum Einsatz. Hierbei rollst du über das Yogarad, wobei deine Wirbelsäule sanft gedehnt wird. Ziel ist es, Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich zu lösen. Zugleich trainierst du Gleichgewicht und Kraft.

Yoga Wheel kaufen: Material & Belastbarkeit

Wenn du ein Yoga Wheel kaufen möchtest, musst du sicherstellen, dass das Rad aus hochwertigen, schadstofffreien Materialien hergestellt wurde. Unerlässlich ist, dass das Yogarad über eine ausreichende Stabilität und Tragfähigkeit verfügt.

Es gibt Modelle, die eine maximale Belastbarkeit von 100 kg haben. Andere Ausführungen halten ein Gewicht von 300 kg und mehr aus. Hier kommt es darauf an, wie schwer du bist und welche Übungen du mit dem Yogarad praktizieren möchtest. Im Zweifelsfall entscheide dich für ein Yoga Wheel, das eine hohe Belastung aushält.

Achte zudem auf den Durchmesser und das Gewicht des Trainingsgerätes, sodass es zu deiner Körpergröße, Kraft und Beweglichkeit passt. Wenn du zwischen 1,50 und 1,80 m groß bist, ist ein Yoga Rad mit 33 cm Durchmesser eine gute Wahl. Als groß gewachsener Mensch ab 1,80 m ist ein Yogawheel mit 36 cm Durchmesser die bessere Wahl.

FAQ

Was ist ein Yoga Wheel?

Das Yogawheel ist ein innovatives Yoga Zubehör. Es handelt sich um eine Rolle, mit der Übungen zur Dehnung sowie zur Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraftaufbau durchgeführt werden. Du kannst das Yogarad universell einsetzen, sei es beim Fitness oder zur Erwärmung beim Handball.

Was macht man mit einem Yoga Rad?

An einem Yogarad kannst du Übungen wie Rückbeugen zur Verbesserung der Flexibilität der Wirbelsäule durchführen. Du kannst auch Gleichgewichtsübungen machen, indem du dich auf das Rad stellst und deine Balance hältst, was deiner Kernmuskulatur und Stabilität zugutekommen. Auch Workouts wie Liegestütze oder Beinheben können am Yogawheel durchgeführt werden, ebenso wie Dehnungsübungen für Schultern, Hüften oder Beine.